Ankieta Szanowna Pani, zwracam si z uprzejm prob o wypenienie anonimowej ankiety, ktra posuy mi do napisania pracy licencjackiej na temat

,, Profilaktyka raka skry . Prawie wszystkie pytania zawarte w ankiecie s jednokrotnego wyboru. Natomiast pytania z moliwoci wyboru wielu odpowiedzi opatrzone s odpowiednim komentarzem. 1. Wiek .. 2. Miejsce zamieszkania: a) wie 3. Wyksztacenie : a) b) c) d) podstawowe zawodowe rednie wysze b) miasto

4. Czy kiedykolwiek spotkaa si Pani z pojciem ,,rak skry? a) tak b) nie

5. Czy chorowaa Pani na raka skry? a) tak b) nie

6. Czy obecnie choruje Pani na raka skry? a) tak b) nie 7. Czy u kogo z Pani rodziny zdiagnozowano raka skry? a) tak b) nie c) nie wiem

8. Czy uwaa Pani, e nowotwr skry jest chorob dziedziczn? a) tak b) nie c) nie wiem

9. W jakim wieku najczciej choruje si na raka skry? a) 5-15 r. . b) 20- 40r. c) 40 -70 r.. d) w kadym wieku

10. Ktre z poniej podanych objaww zaniepokoiyby i skoniy Pani do wizyty u lekarza? / mona wybra wicej ni jedn odpowied / a) b) c) d) e) f) g) h) i) j) k) l) m) n) asymetria- jedna poowa pieprzyka rni si od drugiej znami symetryczne nieregularne brzegi- nierwne, niewyrane, postrzpione, rozlane plamka/ ranka, ktra zmienia swj ksztat i zabarwienie kolor rny w rnych czciach znamienia /odcienie koloru brunatnego, brzowego, czarnego, czasem nawet biaego, czerwonego lub niebieskiego / guzek o perowym zabarwieniu obrzmiay obwd znamienia siniak czerwona , uszczca si plamka plamka przeksztaca si w owrzodzenie mae widoczne naczyka krwionone zmiany na skrze nie ustpujce w cigu kilku tygodni zmiany ustpujce 2 dni po pojawieniu si brzowe plamy na doniach, stopach lub pod paznokciami

o) p) q) r) s)

plamy na gowie, szyi, klatce piersiowej, plecach pojawienie si guzkw w obrbie znamienia ranka pokryta strupem znami o regularnych zarysach znami wielkoci 0,5 cm

11. Co zrobi Pani w przypadku zauwaenia na skrze swdzcego znamienia? a) zdrapie b) zgosi si do lekarza c) posmaruje kremem

d) inne 12. Czy zna Pani czynniki sprzyjajce powstawaniu raka skry? a) tak b) nie

13. Czy wymienione niej czynniki ryzyka mog by przyczyn zachorowania na raka skry? / odpowied prosz zaznaczy krzyykiem / TAK a) b) c) d) e) f) g) h) i) j) k) l) m) n) o) p) q) s) t) u) v) ekspozycja na promieniowanie UV zakadanie okularw przeciwsonecznych stosowanie diety bogatej w antyoksydanty ekspozycja na promieniowanie jonizujce dua ilo znamion na skrze ciemna karnacja jasna karnacja ekspozycja na zwizki chemiczne tj. arsen, dziegcie uywanie kremw bez filtra SPF picie alkoholu jedzenie tustych posikw czynne i bierne palenie tytoniu przeszczepy narzdw przewleke choroby skry chroniczne dranienie skry rogowacenie soneczne opalanie w solarium opalanie na socu choroby o podou genetycznym , np. bielactwo blizny poparzeniowe nie gojce si owrzodzenia skry NIE

14. Czy pali Pani papierosy? a) tak b) nie

Jeli TAK to prosz udzieli odpowiedzi na ponisze pytania: Ile papierosw dziennie Pani wypala?................................................... Jak dugo pali Pani papierosy?...........................................................

Czy uwaa Pani i palenie papierosw ma szkodliwe dziaanie na skr i moe znacznie przyczyni si do powstania nowotworu skry? a) tak b) nie 15. Czy korzysta Pani z solarium? a) tak b) nie

Jeli TAK to prosz udzieli odpowiedzi na ponisze pytania: Jak czsto korzysta Pani z solarium? / np. raz na tydzie, raz w miesicu / Jak dugo nawietla si Pani jednorazowo? a) 5 min e) ponad 30 min b) 10min c) 15 min d) 20 min

f) inna odpowied..

16. Czy uwaa Pani ze przed opalaniem w solarium lub na socu naley zakry wystpujce na skrze znamiona i blizny ? a) tak b) nie c) nie wiem

17. W jakich godzinach powinno si unika ekspozycji na soce? a) 9.00- 11.00 b) 11.00-15.00 c) 13.00-15.00 d) nie wiem

18. W soneczne, upalne dni przebywa Pani: a) tylko w cieniu b)tylko na penym socu c) w pcieniu d) na zmian w socu i w cieniu

19. Jak dugo opala si Pani kadorazowo na socu? a) 1godzin b) do 2 godzin c) 2-4godzin d) 4-6godzin

20. Czy stosuje Pani preparaty ochronne z filtrem do opalania? a) tak , zawsze kiedy si opalam b) tak, ale tylko wtedy gdy opalam si nad wod, gdy tam dziaanie promieni sonecznych na skr jest silniejsze c) tak, jeli opalam si duej ni godzin d) tak, ale bardzo rzadko e) nie, uwaam e nie jest to konieczne 21. Czy Pani zdaniem istotnym jest dobranie preparatu ochronnego z filtrem dostosowanym do rodzaju karnacji? a) tak b) nie

22. Prosz o dopasowanie swojego typu skry: a) typ 1 - skra biaa, zawsze podatna na oparzenie soneczne, nigdy nie ulega brzowieniu, przewanie wystpuj piegi, b) typ 2 - skra jasna/ blada, czsto podatna jest na oparzenia, czsto ulega brzowieniu, wystpuj piegi, c) typ 3 skra jasna / beowa, czasami ulega oparzeniu a prawie zawsze brzowieniu d) typ 4 skra jasnobrzowa, nie ulega oparzeniom, zawsze brzowieje e) typ 5 skra ciemnobrzowa, nie ulega oparzeniom, brzowieje

23. Preparaty z jakim filtrem uywa Pani do opalania? a) SPF 2- 5 b) SPF 5-10 c) SPF 10 15 d) SPF 20-30 e) SPF 30- 50 f) nie uywam

24. Czy uwaa Pani, e im janiejszy typ skry tym wiksze ryzyko zachorowania na nowotwr skry? a) tak b) nie

25. Kiedy aplikuje Pani preparat ochronny do opalania?: / moliwo zaznaczenia kilku odpowiedzi / a) 20 30 min przed opalaniem b) godzin przed opalaniem c) po opalaniu e) inne

d) w trakcie ekspozycji na promienie soneczne co 2godziny

26. Kupujc preparaty do opalania kieruje si Pani tym ,e powinny: /odpowied prosz zaznaczy krzyykiem / TAK a) b) c) d) e) f) g) h) i) j) k) l) chroni przed penym spektrum promieni UV ( UVA i UVB ) by wodoodporne by fotostabilne - czyli nie ulega rozkadowi pod wpywem soca by zmywalne by drogie- zakadajc e im droszy preparat, tym lepsza ochrona przed promienieniem UV by w miar tanie wysoka cena nie wiadczy o skutecznoci preparatu najlepiej by bezzapachowe, szczeglnie dla cery wraliwej i dla dzieci ciera si przyspiesza starzenie si skry przyspiesza opalanie neutralizowa dziaanie promieni podczerwonych pielgnowa skr i zawiera skadniki neutralizujce wolne rodniki NIE

27. Czy Pani zdaniem jest wana profilaktyka raka skry? a) tak b) nie c) nie wiem

28. Ktre z wymienionych poniej elementw wchodz w skad profilaktyki raka skry? / Mona zaznaczy wicej ni jedna odpowied / : a) b) c) d) e) f) g) h) i) j) k) l) m) n) o) p) q) samoobserwacja skry rzucenie palenia systematyczne samobadanie zabiegi w gabinecie kosmetycznym w razie zauwaenia podejrzanych znamion, zgoszenie si do lekarza stosowanie kremw z filtrem na co dzie preparaty do opalania z odpowiednio dobranym filtrem nakadanie odpowiedniej iloci preparatu ochronnego w soneczne dni ubiera kapelusz/czapk z daszkiem unikanie solarium badania diagnostyczne rozsdne opalanie si dieta bogata w zwizki zwalczajce wolne rodniki unikanie dymu tytoniowego unikanie zachowa naraajcych na kontakt z toksycznymi zwizkami np. arsenem aktywno fizyczna inne

29. Czy Pana/i zdaniem dieta ma istotne znaczenie w profilaktyce nowotworw skry? a) tak b) nie c) nie wiem

a) b) c) d) e) f) g) h) i) j) k) l) m) n)

Jeli TAK , to jakie elementy powinny wchodzi w jej skad?/ mona zaznaczy wicej ni jedna odpowied / : owoce jarzyny sodycze alkohol soki owocowe i warzywne margaryny suszone owoce i warzywa surwki patki owsiane konserwy otrby sl tuszcze zwierzce produkty penowartociowe

. 30. Jak czsto spoywa Pani owoce i warzywa? a) codziennie b) co drugi dzie c) raz w tygodniu d) inna odpowied

31. Jaki sposb przyrzdzania potraw Pani preferuje?/ mona wybra wicej ni jedna odpowied /: a) gotowane b) duszone c) smaone d) grillowanie e) pieczone f) gotowane na parze

32. Prosz zaznaczy jak czsto przestrzega Pani podstawowych zasad zdrowego ywienia. zawsze 1. Dbanie o rnorodno spoywanych produktw. 2. Kontrola i dbanie o zachowanie prawidowej masy ciaa. 3.Produkty zboowe -gwnym rdem energii (kalorii). 4. Spoywanie codziennie co najmniej dwie due szklanki mleka-mona zastpi jogurtem, kefirem, serem. 5. Miso spoywaj z umiarem zastpowanie go rolinami strczkowymi i rybami. 6. Spoywanie codziennie duo warzyw i owocw. 7. Ograniczanie spoycia tuszczw, szczeglnie zwierzcych, a take produktw zawierajcych duo cholesterolu 8. Zachowanie umiaru w spoyciu cukru i sodyczy. 9. Ograniczenie spoycie soli do minimum. 10. Picie wystarczajcej iloci wody / 1,5 2litrw na dob / 11. Spoywanie alkoholu z umiarem, pod kontrol. 33. Czy wykonuje Pani samobadanie skry? a) tak b) nie czsto nigdy

Jeli TAK to jak czsto? a) codziennie b) raz w tygodniu c) raz na miesic d) po kadym opalaniu e) inna odpowied: 34.Czy czonkowie Pani rodziny wykonuj samobadanie skry? a) tak b) nie c) nie wiem

35. W jakim wieku powinno si dokonywa samobadanie skry? a) od 20 roku ycia b) od 30 roku ycia c) midzy 20 a 45 rokiem ycia d) w kadym wieku

36. Prosz ponumerowa w odpowiedniej kolejnoci od 1-8 czynnoci podczas samobadania skry:
Zbadaj swoj twarz, zwaszcza nos, wargi, usta, i uszy - przd i ty. Uyj jednego lub obu luster aby uzyska wyrany obraz. Sprawd swoje rce starannie: donie i palce, midzy palcami i pod paznokciami. Kontynuuj do nadgarstkw, aby zbada, przednie i tylne przedramiona. Nadal uywa obu luster naley zbada doln czci plecw, poladki oraz plecy obu ng. Stojc przed lustrem penej dugoci, zaczyna si okciami i skanowanie wszystkich stron Twoich ramionach. Nie zapomnij o pachami Dokadnie sprawdza skr gowy, za pomoc suszarki i lustra, aby odsoni kad parti skry. Jeli jest taka moliwo, popro znajomego lub czonka rodziny do pomocy. Nastpnie koncentruj si na szyi, klatce piersiowej i tuowiu. Kobiety powinny podnie biust aby zobaczy spd. Usid, unie kolejno jedn potem drug nog i oprzyj np. na krzele, uyj lusterko do badania genitaliw. Sprawd przd i boki z obu ng, uda do podudzia, kostek, powierzchni ng, midzy palcami i pod paznokcie. Zbadaj podeszwy stp i pity Plecami do lustra penej dugoci, uyj lusterko do wgldu w ty szyi, ramion, grnej czci plecw, a wszelkie czci z tyu ramiona nie mona zobaczy w punkcie 4.

37. Skd najczciej czerpie Pani gwnie wiedz na temat nowotworw skry oraz profilaktyki? a) b) c) d) e) f) g) h) Internet Ksiki Kosmetyczka Czasopisma Znajomi Lekarz Pielgniarka W szkole

Dzikuj za wypenienie ankiety