Programacin Semanal

DESAYUNO LUNES
1 taza de leche con malta, endulzada con azcar 3 tostadas de pan lctal untadas con manteca y miel

ALMUERZO
1 porcin de ravioles con salsa boloesa con crema de leche, queso de rallar. 1 bollito de pan mion Sopa de verduras con avena Bebida: agua o jugo postre: queso con dulce 1 costeleta con fideos con queso + 1 tomate partido condimentado con aceite sal y organo. 1 bollito de pan mion agua o jugo postre: 1 Danette

MERIENDA
1 taza de leche con chocolate, endulzada con azcar 2 facturas 1 vaso de jugo Citric

CENA
Pur mixto, (papa, batata, zapallo, zanahoria) aceite, sal 2 hamburguesa 1 bollito de pan min postre: Flan con dulce de leche

COLACIN
1 yogur con cereales

MARTES

1 taza de leche con malta, azcar, 3 tostadas de pan Lctal untadas con queso y dulce de leche 1 vaso de jugo citric

1 taza de leche con infusin, azcar, 3 tostadas con miel 1 vaso de jugo de naranja

1 plato de sopa de verduras con fideos. Arroz con lentejas, 1huevo, tomate y zanahoria rallada, 2 cditas de aceite, sal. 1 bollito de pan mion agua o jugo postre: queso con dulce Pur de papa con leche y crema, 2 hamburguesa con queso 1 bollito de pan mion agua o jugo postre: 1 Danette 1 plato de sopa de pollo con arroz. Pizza (mnimo 3 porciones) agua o jugo postre: Flan con dulce de leche

1 jugo Baggio, 1 paquetito de galletas dulces o 1 factura

MIRCOLES

1 Taza de leche con malta, 3 tostadas de pan Lctal con queso y miel. 1 vaso de jugo Citric 1 taza de leche con malta, azcar. 3 tostadas de pan Lctal con queso y miel. 1 vaso de jugo de

JUEVES

Tallarines con salsa de pollo. Queso de rallar. 1 bollito de pan Mion Agua o jugo Light Postre: 2 mitades de durazno al natural con crema 1 plato de sopa de arroz con pollo 1 porcin de mayonesa de ave (papa, zanahoria, arvejas, pollo, tomate y lechuga, mayonesa) 1 bollito de pan mion agua o jugo

1 taza de leche con infusin, azcar. 3 tostadas de pan lctal con manteca y dulce de leche 1 vaso de licuado ( 1 vaso de leche, 1 banana, miel o azcar, hielo) 1 sndwich de pan

1 Yogur con Muslix

1 postre de dulce de leche o vainilla + 1 fruta

naranja

VIERNES

postre: 1 compotera d ensalada de fruta con 1 cda de dulce de leche 1 taza de leche con 1 bife con ensalada de papa, chocolate, endulzada zanahoria y remolacha hervida, con azcar, 2 media cond. Con aceite, sal y jugo de lunas limn 1 vaso de jugo de 1 bollito de pan mion naranja agua o jugo Postre: flan con dulce de leche 1 taza de leche con chocolate, azcar 2 facturas 1 plato de sopa de avena o vitina 1 milanesa napolitana con pure de papa con crema. Ensalada de tomate, lechuga y zanahoria, aceite, sal limn 1 bollito de pan mion agua o jugo postre: 2 mitades de durazno con dulce de leche Carne asada con ensalada de papa, chaucha y zanahoria hervidas. 1 bollito de pan Agua o jugo postre: 3 bochas de helado de crema

lctal de jamn y queso 1 taza de leche con Malta, azcar 3 tostadas con manteca y miel 1 plato de sopa cabellos de angel. 1 vaso de yogur con 1 porcin de arroz con queso. cereales 1 presa de pollo al horno. + 1 fruta 1 tomate en rodajas cond con aceite, sal organo 1 bollito de pan mion postre: 1 Danette 2 porciones de tarta de jamn y queso Ensalada mixta a eleccin Agua o jugo Postre: 1 Danette 1 porcin de queso con Dulce o 1 postre de dulce de leche o Vainilla

SABADO

1 taza de leche con malta, azcar. 3 tostadas de pan Lctal untadas con queso y dulce de leche

DOMINGO

1 taza de leche con malta, 3 tostadas con manteca y dulce de leche 1 vaso de jugo de naranja

1 taza de leche con chocolate, azcar 2 facturas 1 vaso de jugo de naranja

LIBRE

Queso con dulce o yogur con cereales

RECOMENDACIONES Recuerde establecer horarios de comida y resptelos, por ms que no tenga hambre. Evite saltear las comidas. Recuerde que el desayuno es la comida ms importante del da. Planifique sus preparaciones con tiempo, y deje los ingredientes de las mismas siempre a mano. Realice las compras con tiempo para evitar no realizar las preparaciones establecidas por falta de los ingredientes. Prepare el pur de papa con leche entera y un toque de crema de leche, sal y nuez moscada para saborizar. La polenta preprela con leche y un toque de crema de leche. Para aumentar el valor calrico de la salsa roja agregue crema de leche a la misma. Utilice aceites puros, como maz, girasol, oliva, etc. Evite el consumo de aceites mezclas. Realice 2 colaciones a media maana y media tarde. Recuerde que las verduras y las frutas son la principal fuente de vitaminas y minerales. No las evite. Seleccione productos lcteos enteros. No los descremados.

El durazno lo puede consumir con dulce de leche en reemplazo de la crema de leche. Si tienes alguna duda consulta al 15288771- Estoy aqu para ayudarte -

Bata la crema de leche con azcar y esencia de vainilla.