Grupo de Formacin en Narracin Oral de la Universidad Nacional

TALLER DE VOZ Y VOCALIZACIN Por: Luis Martn Trujillo Flrez Objetivo: Preparar y realizar ejercicios fsicos de los rganos que intervienen en el desempeo motor como en la articulacin lingstica, asimismo ejercicios de respiracin, proyeccin, diccin, con el fin de preparar la voz en el ejercicio de la Narracin Oral y mejorar su competencia fontica del espaol, y su trabajo narrativo. Metodologa: Las sesiones del Taller tienen un carcter terico- prctico. El taller se realizar durante todas las sesiones del Grupo de Formacin, para as volver el trabajo de la voz un hbito. Por consiguiente no vamos hablar de sesiones de trabajo, si no de ejercicios. Contenidos: *Concientizacin de una tcnica fonatoria. Identificacin de abusos fonatorios *Descripcin del aparato fonatorio: fonemas sonidos y letras, caractersticas de la voz, Higiene vocal, Posicin y funcin de los rganos de la boca. *Descubrir los defectos en el uso de la voz, manas y errores orales, problemas en la respiracin. *Trastornos del Lenguaje Oral. *Contenido de cada sesin: Relajacin, Respiracin, Calentamiento vocal, Contenido especfico, Relajacin vocal y corporal. *Contenido Especfico: Respiracin, Proyeccin, Postura, Vocalizacin, Modulacin, Articulacin: diccin interpretacin, La voz. *Concepto de impostacin vocal . CONCIENTIZACIN DE UNA TCNICA FONATORIA Es importante concienciar acerca de una tcnica y un trabajo de la voz, pues el narrador depende de ella en el 80% de su actividad. El trabajo de la voz no es una rutina de ejercicios, es un trabajo que debe volverse un habito, y que debe hacerse bien o de lo contrario puede tener consecuencias desastrosas, empieza desde el relajamiento del cuerpo, el manejo adecuado de la respiracin, el calentamiento de la voz, el trabajo especfico y la relajacin nuevamente de cuerpo y voz. Asimismo la postura es esencial. El trabajo vocal es meramente de relajacin, de tranquilidad, pues nosotros no respiramos ni hablamos violentamente, debe ser natural. El control de la respiracin es fundamental para quien quiere trabajar la voz. Usted aprovecha toda su capacidad respiratoria?. Algunos lo llaman costo- diafragmtica, otros abdominal intercostal. Como interviene en la respiracin desde la base del pulmn hasta las costillas laterales; depende del autor como la designe. Toda persona dedicada a la narracin Oral deber hacer ejercicios graduales pero constantes, para mejorar y mantener un tono, un volumen, una proyeccin y una potencia adecuada. Para tal efecto, es importante atender algunas recomendaciones que sern de gran utilidad: Vuelva la rutina la practica de los ejercicios. Es probable que una fuerte gripa, el estrs, y otros factores afecten significativamente su desempeo. Cuando esto ocurra no se desanime, use la contrariedad a su favor ampliando su auto conocimiento. Sabe cmo funciona su cuerpo?, l es fundamental para trabajar con su voz. No fuerce la voz ms de lo adecuado, tampoco deje agotar el aire al hablar. Si su voz se cansa demasiado rpido tal vez no la est proyectando de la forma adecuada o no est respirando bien. Libere la voz no la prolongue ni suba el tono, ms de lo que usted es capaz, no baje la cabeza, saque la voz desde el abdomen no de las cuerdas vocales.

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ANATOMIA Y FISIOLOGIA DE LA PRODUCCIN DEL HABLA: La produccin de los sonidos: El aparato fonador nos sirve para emitir sonidos con los que construimos el lenguaje oral. Est compuesto de los siguientes rganos: Cuerdas vocales, nariz, paladar, boca. Segn coloquemos estos rganos produciremos unos sonidos u otros.

En la creacin del habla participan de forma simultnea tres elementos: rganos de Respiracin: Suministran la energa al producirse la expiracin, causado por la presin que ejerce sobre los pulmones el diafragma. La corriente de aire pasa a la laringe rganos de Fonacin: En la laringe se encuentran las cuerdas vocales y dos msculos en forma de labios, formados por la capa muscular que reviste el interior de los cartlagos de la laringe. La corriente de aire separa las cuerdas vocales mientras que la elasticidad de los msculos las fuerza a unirse, generando la oscilacin en la corriente de aire con un alto contenido armnico. El tono depende de la tensin que se le imprima a las cuerdas y a sus dimensiones. Para determinar el timbre intervienen la forma y el tamao de las cavidades de la garganta, la nariz y la boca, algunos pueden variarse a voluntad. rganos de articulacin: Lengua, labios, mandbula y dientes se encargan de completar la creacin del lenguaje hablado, a travs de la creacin de las vocales y consonantes. Fonemas, sonidos y letras: Fonema: Es la imagen mental de un sonido. /m/ Sonido: Es la realizacin oral de un fonema. /m/ Letra: Es la realizacin escrita del fonema. m Existe un desajuste entre letras y fonemas: Hay 29 letras y 24 fonemas. /b/ = b y v vaso, beso. /r/ = rr y r perro, ro. Tambin hay letras sin fonema como la "h". Vocales y consonantes: Vocales: Son sonidos relativamente largos y en el lenguaje hablado no contienen mucha informacin racional, aunque si la carga emocional. Los fonemas voclicos pueden formar una slaba ellos solos y al sonar, el aire que sale de los pulmones no encuentra obstculos al salir. /a/, /e/, /i/, /o/, /u/ Consonantes: Son sonidos breves de carcter transitorio, formados con poca o ninguna colaboracin de las cuerdas vocales, contienen la mayor parte de la informacin racional. Los fonemas consonnticos no pueden formar slabas ellos solos. Cuando suenan, el aire encuentra obstculos al salir (los diente, la lengua...). /b/, /c/, /s/... Esquema:

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La produccin de sonidos. El aparato fonador. rganos. -

los Fonemas, sonidos y Fonemas letras. letras. Fonema. Desajustes. Sonido. Letra. -

y Vocales consonantes. Vocales. Consonantes. -

Caractersticas bsicas de la voz: Altura y registros: la altura de un sonido vocal es determinado por el cerebro dependiente de la excitacin del nervio recurrente. La cantidad del registro vocal es la extensin de la voz dentro de una escala de tonos musicales considerndose la existencia de la voz natural, la voz de la cabeza, el falsete. La altura: las diferencias de altura entre voces se explican fisiolgicamente, es la propiedad de un sonido de ser grave medio o agudo La intensidad: es la propiedad de un sonido de ser suave o fuerte, se caracteriza por la amplitud de la vibracin Timbre: es la particularidad de un sonido que nos permite reconocer su origen, a travs de l diferenciamos un sonido de varios instrumentos, el timbre esta relacionado con la serie harmnica producida por el sonido emitido. Tono: mayor o menor elevacin de la voz Entonacin: inflexin de la voz que transmite la intencin del que habla Ritmo: sucesin de medidas de tiempo Las caractersticas secundarias son: velocidad, claridad, extensin, vibracin, modulacin, ritmo y expresin Clasificacin de las voces: las masculinas se clasifican de ms graves a ms aguda: Bajo bartono, tenor. Las femeninas contralto, medio soprano y soprano. Otras se clasifican segn la msica y la lrica (bajo, profundo, bajo constante, soprano dramtico, soprano ligero) DESCUBRA SUS DEFECTOS: La autocrtica es el primer paso de la superacin, la nica manera de mejorar es exigirse. El odo ser el mejor juez de su voz y de su diccin. Tome una grabadora y registre tres minutos de lectura de un libro, tres minutos de charla improvisada sobre cualquier tema, dos minutos de narracin imaginaria. Al grabar y al escucharse descubrir: dnde estn sus mayores dificultades, dnde se oye mal. Sea paciente, el mundo no se descubri en un da. Errores en la respiracin: Acerca de levantar los hombros. Cuando se pide a los alumnos que inician en el canto que aspiren profundamente, el 80% aspiran con una elevacin forzada de las costillas y las clavculas manteniendo los msculos abdominales contrados, irguiendo los hombros. Esta respiracin forzada tiene consecuencias desastrosas en primer lugar para la voz, la laringe sufre una alta presin y por ende no se puede articular bien trancando los maxilares, esa presin lastima las cuerdas bucales que no puede vibrar libremente1. Se debe cambiar la idea de que no tengo buena voz por que no s respirar adecuadamente. El aire es materia prima de la fonacin. Se cansa al leer mucho en voz alta?, Su voz es dbil?, Le falta firmeza? A lo mejor le falta el aire. La nica solucin a estas deficiencias est en aprender a respirar adecuadamente. Un error muy comn en los Narradores Orales es una psima postura al hablar, otro error comn es hablar con la garganta sin proyectar la voz desde el diafragma lo que ocasiona agotamiento rpido de la voz, desconocimiento de los resonadores del cuerpo entonces no aprovechan la potencia a la hora de proyectarla, mala respiracin, no saben contener ni suministrar el aire. Aunque suene inverosmil la mayora de las personas tienen los mismos errores y las mismas manas, la idea de est taller es corregirlas.

Taller de Tcnica Vocal. Instituto de Trabajo de la Voz Sao Pablo

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La inteligibilidad de la palabra: en narracin oral vemos muchos casos en donde el espectador se esfuerza por entender, a su vez comprender, para llegar al agotamiento por ende al rechazo e irritacin de un espectculo. Todo porque quien lo lleva a cabo no se le entiende, dejando de lado los aspectos tcnicos, mirando las deficiencias en la fuente: produccin incorrecta de las vocales o incorrecta articulacin de las consonantes, mala pronunciacin (unin incorrecta de vocales y consonantes), demasiada unin de las palabras, dbil proyeccin de voz y permite que sea enmascarada por el ruido, descenso de la intensidad en los finales de las frases, boca demasiado cerrada al hablar, etc. TRANSTORNOS DEL LENGUAJE ORAL El proceso de adquisicin del lenguaje en el que podemos distinguir una serie de etapas en cuanto a la aparicin del lenguaje en distintos ambientes lingsticos. Desde la niez se dispone de las condiciones psicofsicas favorables, una maduracin neurolgica y autonoma motora. Desarrolladas desde la etapa natal. Estas etapas son: Formas de comunicacin no verbal con los adultos (el lenguaje ligado al proceso de socializacin del nio: comunicacin con gestos, expresiones faciales, sonrisas, etc.) Periodo prelingstico. Progresivamente el beb ir respondiendo al habla de los adultos de una forma ms definida (Volver la cabeza cuando oiga hablar, buscar con la mirada a la persona que habla, etc.) Fase lingstica. se inicia con el llanto (el cual es ms un reflejo que un acto comunicativo) a travs del cual el nio hace uso de su aparato fonador. La entonacin, las inflexiones de voz, el ritmo van tomando forma de la lengua materna, la cual empieza a influir en su actividad vocal. Emite patrones de entonacin ascendente y descendente, los cuales constituyen el primer intento de expresar secuencias afirmativas y llamadas de atencin ascendentes. As mismo, los enunciados empiezan a reflejar nfasis y emociones. Fase holofrstica imitar las palabras que han escuchado de los adultos (la riqueza de vocabulario es an restringida). Estilo comunicativo telegrfico. Desarrollo verbal2. La insercin en un grupo social concreto, el contexto, y dems, determinan la conducta lingstica, aadindole la maduracin propia. Es importante tener en cuenta que se habla de una regularidad en la aparicin y desarrollo del lenguaje, pero a su vez, hay que tener en cuenta las diferencias individuales entre los nios, podemos encontrar leves retrasos madurativos, algunos provocados por el medio. Lo normal es que hacia los 4 aos el lenguaje ya est bien establecido. ALTERACIONES DE LA VOZ La voz es aire sonorizado, sonido que es poco audible, pero que es modificado en las cavidades de resonancia por los diferentes rganos (lengua, labios, velo del paladar y dientes). Cuando alguna de estas condiciones falla o es insuficiente se producen disfonas, variables segn la edad y la resistencia del individuo, pudiendo aparecer desde una ronquera pasajera hasta una alteracin larngea grave. Las alteraciones de la voz pueden darse en cualquiera de sus cualidades, ya sea en la intensidad, tono, duracin y timbre. Tambin, la voz es un comportamiento ligado a la personalidad del sujeto que nos indica caractersticas muy diversas sobre ste; guarda estrecha relacin con estados emocionales y patologas psquicas. La emisin de la voz es un acto voluntario, es el soporte fsico bsico de la palabra que acta como vehculo de comunicacin. Las alteraciones de la voz pueden ser de origen orgnico, fsico, psquico y ambiental. Entre estas, podemos distinguir: Enfermedades del aparato respiratorio: laringitis y bronquitis crnicas, asma, vegetaciones, sinusitis, amigdalitis, etc. Todo lo cual da lugar a ronqueras y a repliegues vocales. Malformaciones larngeas.

Para mayor informacin Consultar Trastornos en el Lenguaje Oral. Sicologa educacional

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Intervenciones quirrgicas y manipulaciones teraputicas: es el caso de personas que siguen nasalizando despus de haber sido intervenidos. Traumatismo larngeo: es el caso de personas que gritan sin parar. Mal uso respiratorio y vocal. Traumatismos: sustos, accidentes, abandonos, etc. Comportamentales: individuos hiperactivos, colricos, tmidos, inhibidos, hipotnicos. Ambiente familiar y social: familias que gritan mucho, competiciones, recreos, juegos, etc. Alteraciones de la audicin. Manas al hablar

Un uso inadecuado de la voz va a originar una lesin, o ser una lesin la que de lugar a una alteracin. Afona: consiste en la prdida total de la voz. Disfona: es la alteracin de la voz en sus cualidades debidas a trastornos orgnicos o mala utilizacin. Las disfonas tienen un carcter funcional cuando la alteracin de la voz no es debida a ninguna lesin orgnica, sino a alguna circunstancia (emocional, social) que facilite el mal uso del aparato fonador. Se puede deber a mal uso de los sistemas musculares voluntarios utilizados en la respiracin, en la fonacin y en la resonancia, se manifiesta mediante una excesiva tensin en las cuerdas vocales (disfona hipercintica) propias de las personas que fuerzan la voz; o por una insuficiente tensin muscular que dificulta el cierre total de las cuerdas vocales (disfona hipocintica) debida a pequeas lesiones (plipos, ndulos) que exigen al sujeto un sobreesfuerzo durante la emisin. Entre las disfonas de tipo orgnico, producidas por lesiones en los rganos de fonacin, las cuales son una afectacin inflamatoria de la laringe que viene condicionada principalmente por factores constitucionales y ambientales. Existen Disfonas orgnicas de carcter traumtico por quemaduras, intervenciones quirrgicas, etc. Laringofonas (disfonas localizadas en la laringe): mala impostacin (la voz no est colocada en los tonos que le corresponden segn las propias caractersticas fsicas), ronquera vocal (voz muy fuerte, sin timbre, demasiado grave), laringitis funcional y fonastenia (cansancio vocal o fatiga por hipertrofia adenoidea, amigdalas hipertroficas, sinusitis, mala emisin vocal = voz dbil, poco profunda y sin timbre). Rinofonas abiertas o cerradas (alteraciones de la resonancia, nasalizacin de la fonacin): Abiertas: el aire se escapa por la nariz por una fisura palatina o hipotona del velo del paladar (lo cual da lugar a rinolalias abiertas y los fonemas orales sordos se nasalizan, y en los sonoros hay un exceso de resonancia nasal). Cerradas se produce una obstruccin nasal por vegetaciones, tumores o plipos nasales que impiden el paso del aire en fonemas nasales y el uso de las cavidades nasales en la resonancia de los fonemas sonoros orales. Trastornos de resonancia: aparecen por una nasalidad excesiva (voz gangosa) o reducida (nariz taponada). Trastornos de fonacin: anormalidades en el tono e intensidad de la voz y en una gama de efectos de susurro, brusquedad y ronquera. ALTERACIONES EN LA FLUIDEZ VERBAL: DISFEMIA. Se trata de una alteracin funcional de la comunicacin verbal sin que haya anomalas en los rganos de fonacin. Podemos definirla como un trastorno en la fluidez del habla que se caracteriza por repeticiones o bloqueos espasmdicos que afectan la ritmo del lenguaje y a la meloda del discurso. Podemos destacar: Tartamudez: En tres etapas: tartamudeo inicial: aparece alrededor de los 3 aos (justo cuando el lenguaje del nio se est estructurando) normalmente desaparece con la edad. Tartamudeo episdico: a partir de los 5 aos el nio puede articular todos los fonemas, con lo cual se encuentra en el periodo de construccin gramatical y de preparacin para la lectoescritura. Definitiva: hacia los 10 aos puede aparecer como consecuencia de una

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emocin brusca o una experiencia traumtica. Aparecen movimientos desordenados en la respiracin, de las cuerdas vocales, vacilaciones, detenciones inoportunas, etc. Sntomas: Bloqueo espasmdico y repeticiones, las cuales se acompaan de: Manifestaciones lingsticas: repeticiones de sonidos y slabas, palabras fragmentadas, de palabras monosilbicas, bloqueos, uso de muletillas verbales, perfrasis y lenguaje redundante, alteraciones sintcticas, frases incompletas, abuso de sinnimos, discurso incoherente, circunloquios para sustituir palabras problemticas, desorganizacin entre el pensamiento y el lenguaje, etc. Manifestaciones conductuales: mutismo e inhibicin temporal, retraimiento y logofobia (miedo a hablar en voz alta), reacciones de angustia y ansiedad, conductas de evitacin de las situaciones comunicativas, reacciones anormales, inmadurez afectiva. Manifestaciones corporales y respiratorias: sincinesias corporales, tics, espasmos y rigidez facial, hipertensin muscular, alteraciones fonorrespiratorias funcionales. La evolucin de estos sntomas es diferente en cada persona, por lo tanto, es difcil encontrar dos tartamudos iguales. Causas: Todava se desconocen las causas de la disfemia, pero al parecer se debe a un conjunto de factores. Las posibles causas desencadenantes de la disfemia son: genticos; Sexo (el porcentaje de varones es superior); Trastornos de lateralizacin; Trastornos neurolgicos; Trastornos en la estructuracin temporoespacial; Alteraciones lingsticas; Alteraciones psicolgicas, entre otras. Clasificacin: - Clnica: repeticin convulsiva de una slaba o grupo de slabas durante la emisin de la frase. - Tnica: interrupcin total del habla, producindose al final una salida repentina de la emisin. - Disfemia mixta. AFASIA. La afasia se trata de la prdida del lenguaje que ya se tena adquirido, y puede ser producida por un trauma, tumor, malformacin. Antes de los 3 aos perdern el lenguaje oral y de los 3 a los 5 aos y de los 6 a los 10 perdern el lenguaje oral y el escrito. Caractersticas: puede aparecer bruscamente o ir perdiendo el lenguaje paulatinamente (un aneurisma o una inflamacin como una meningitis). Se manifiesta una prdida de la capacidad de comunicacin (tambin de gestos). Las personas que la padecen no pueden evocar lo que quieren decir ni por escrito ni por hablado. Otra caracterstica es la aparicin tarda de las primeras palabras y de la combinacin de estas, con una afectacin profunda y duradera del desarrollo lingstico. La Afasia presenta evolucin lenta, con alteracin del componente expresivo y comprensivo, de pronstico incierto y evolucin variable; altera la comprensin, reduce el vocabulario y hay una sintaxis anormal. Clasificacin: Afasia congnita: se refiere a la no aparicin del lenguaje en nios que no presentan otros sndromes (sordera, autismo, oligofrenia profunda). Puede estar ms afectada la comprensin que la expresin o ambos aspectos por igual (sordera verbal). Se da en sujetos de inteligencia normal y sin trastornos sensoriomotores mayores. Afasia adquirida o infantil: es la que tiene lugar una vez que el lenguaje ha sido adquirido total o parcialmente. Es un trastorno del lenguaje consecutivo a una afectacin objetiva del sistema nervioso central y producido en un sujeto que ya ha adquirido cierto nivel de comprensin y de expresin verbal. Causas: pueden ser lesiones difusas en el Sistema Nervioso Central y lesiones focales (traumatismos, tumores, infecciones, crisis epilpticas). La afasia adquirida del adulto aparece de forma ms lenta y su recuperacin no va a ser completa.

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DISFASIA. Es un trastorno especfico de la adquisicin y desarrollo del lenguaje, y en la expresin y/o recepcin del habla, de causa desconocida, pero que impide la adquisicin y desarrollo del lenguaje interior. Las alteraciones en el desarrollo lingstico no pueden ser atribuidas a otras patologas como por ejemplo la sordera, el retraso mental, graves problemas de personalidad. Se caracteriza por la manifestacin de un lenguaje poco estructurado, tambin le cuesta al individuo expresar sus pensamientos expresndose con cosas concretas que estn a su alcance. La mejora del lenguaje es un proceso muy lento y cuando mejora presenta dislalias. Su capacidad para la msica, las pruebas neuronales y la memoria son normales, al igual que lo es la autonoma en cuanto a los hbitos (vestirse, controlar esfnteres, etc.). Es muy difcil que las personas lleguen a comprender: pueden leer de forma mecnica, pero se expresan literalmente, no buscan el empleo de sinnimos, no son capaces de llegar al pensamiento abstracto, no pueden ni resumir ni generalizar. En el trastorno disfsico la integracin auditiva est alterada (los sonidos, las frases o secuencias), pero oyen. La comprensin es aproximativa, no tienen lenguaje abstracto y no sintetizan. La comprensin del lenguaje se da dentro de un contexto, no son capaces de hacer resmenes y el contenido de su expresin es muy reducido igual su vocabulario. Cometen errores sintcticos, sus frases son cortas (tipo telegrfico) y simples; nos enuncian las cosas no las narran. CONTENIDO DE CADA SESIN: Calentamiento corporal para el trabajo vocal: Para el calentamiento del cuerpo se deben realizar ejercicios suaves en repeticiones continuas, el objetivo fundamental es preparar el cuerpo para un correcto funcionamiento al trabajar con la voz. Estos son alguno de los ejercicios que se pueden utilizar. Zonificados. Cuello: Rotacin suave para un lado para el otro en medias vueltas, no dar la vuelta completa. Luego rotar los hombros suavemente hacia delante, hacia atrs suave. Ahora rotar el cuello ms ampliamente, proseguir con una rotacin ms grande. Con la espalda recta llevar la cabeza abajo, al centro, arriba. Mirada al centro a la izquierda, a la derecha, despus hacerlo como un latigazo. Dirigir la oreja hacia el hombro simulando el movimiento de un robot, es decir en varios tiempos, intentar unir los hombros hacia delante, intentar unir los hombros hacia atrs, subir los hombros lentamente hacia las orejas y dejarlos caer rpidamente. Rotacin de hombros, luego de brazos adelante y atrs. Cada ejercicio se debe realizar en series de 10 repeticiones. Pecho: Llevar el esternn hacia delante intentando no mover los hombros, sostener y relajar, de igual manera hacerlo para atrs sin mover hombros, despus hacerlo moviendo los hombros. Con los brazos levantado, los codos a la altura de los hombros, moverlos para adelante y para atrs, series de 10 repeticiones. Cadera: Rotacin suave de cadera para cada lado, aumentando la circunferencia cada vez. Mover la cintura para adelante y para atrs, para izquierda y derecha. Caminar subiendo las rodillas al pecho, luego llevarlas atrs tratando de tocar con los talones los glteos. Flexionar las piernas, despus flexionar el tobillo y finalmente rotarlo para izquierda, luego a derecha.

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Con las piernas separadas, los brazos levantados tratar de coger el hombro izquierdo con la mano derecha pero pasando el brazo por encima de la cabeza, estirando toda la parte abdominal y la regin intercostal, despus hacerlo con la mano izquierda al hombro derecho. Series de 15 repeticiones Piernas: Con las piernas abiertas y los pies en lnea recta al cuerpo, bajar el peso sobre el bajo vientre, se hace aaahhmmm. Con los pies juntos, bajamos hacia adelante y respiramos cuando estamos abajo y cuando subimos soltamos el aire relajando. El aire debe entrar atrs, en la espalda que es el lugar que esta abierto cuando estamos inclinados hacia adelante. Luego bajamos flexionando las piernas, lo importante es no elevar el taln y bajar hasta donde se pueda, con la espalda recta, respirando cuando bajamos y botando el aire al subir. 15 veces. Relajamiento: Es esencial eliminar tensiones antes de trabajar la voz, y eso haremos primeramente. El relajamiento evita sobrecargar el cuerpo con tensiones y desgastes innecesarios. Para el vocalista el instrumento es su propio cuerpo. Ejercicios: 1. Con los ojos cerrados comience a masajear el rostro con la punta de los dedos, al mismo tiempo va eliminando cualquier pensamiento 2. Alternando la palma de la mano y la punta de los dedos masaje todo el rostro (amasar el rostro) 3. Moviendo la cabeza de un lado para otro (derecha a izquierda) como si quisiera recostar la cabeza en los hombros (sin mecer los hombros) alterne el movimiento pasando a mover la cabeza para adelante y para atrs, por ltimo haga movimientos de rotacin de cabeza. 4. Con los hombros sueltos, haga movimientos de rotacin para adelante y para atrs. 5. Alongar el cuerpo en todas las direcciones. 6. Procure alcanzar la cabeza con las manos, sienta la musculatura alongada, especialmente los brazos y los laterales del tronco. 7. Con las piernas y los pies sueltos haga inhalaciones pequeas de aire. 8. Con las luces bajas en el cuarto acustese en el piso en una posicin constructiva de descanso: Las rodillas para arriba y juntas, lo dems completamente en el piso, manos sobre el diafragma. Meditacin en un plazo de algunos minutos en silencio absoluto, preferiblemente con los ojos cerrados. Levntese lentamente sin violentarse. Respiracin: Cuando aspiramos el trax se mueve alongando el diafragma, contrado vuelve a una posicin baja, esto permite que el aire entre de forma natural en nuestro cuerpo, cuando la musculatura se relaja encogiendo el trax y elevando el diafragma, el aire sale (expiracin). El aire se apoya en el diafragma que es un msculo que funciona arriba del estmago y debajo de las costillas. Un msculo circular, como quien dice el fondo de una botella, y hay que aprender a manejarlo a voluntad, del manejo del diafragma depende el uso de la columna de aire. Para la produccin del a voz es importante pensar en la inhalacin y exhalacin como un mismo y nico movimiento. El alargamiento del trax debe ser aprovechado al mximo, en cuanto la produccin del sonido por la voz del cantante. Se aspira y se debe mantener el trax abierto y el diafragma abajo. Esta es la condicin para el control o apoyo necesario para la produccin del canto. A cada frase cantada el proceso se repite, el trax se encoge para repeler el resto del aire antiguo e inmediatamente se expande para una nueva entrada de aire necesario para producir la siguiente frase. Ejercicios: 1. Aspirar expandiendo el trax, usted debe sentir un alargamiento de las costillas flotantes, ms o menos a la altura de la cintura, no levante los hombros y procure que la musculatura del cuello no est presionada, sostenga por algunos segundos (pausa) y expire vaciando totalmente (zanfona). Botamos el aire y subimos los brazos y lo tomamos cuando bajamos

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2.Repetir el ejercicio 1, esta vez haciendo ssssss continuo durante la expiracin procure mantener u sonido homogneo, esta vez sin variacin de intensidad, durante un tiempo confortable, sin exageraciones 3. Repetir el ejercicio 1, ahora haciendo sonidos bien cortos (stacatto) a cada sonido corresponde una expansin del trax (como si se quisiese alargar ms all del cinturn) 4. Alternar los ejercicios 2 y 3 (stacatto/ continuo) 5. Repetir los ejercicios con canciones, despus marque el tiempo de manera tranquila para mantener un sonido continuo, homogneo sin oscilaciones. A partir de ese tiempo empiece a aumentar sus capacidades sin perder la calidad. 6. Ejercicios continuos diarios, para lograr controlar, inflar como un globo esta zona que queda en los costados, bajo las costillas. Luego aprender a tomar el aire en tiempos y botarlo lentamente, cada vez aumentamos el tiempo de exhalacin. Se inhala rpido y se exhala lento cada vez procurando un tiempo mayor para botar el aire. Se debe sostener el aire adentro, 3 a 5 segundos antes de botarlo, en ese triangulo se llena la base luego la esquina superior. Primero la parte inferior y luego la superior, comnmente se acostumbra a solo llenar la parte superior, eso se debe corregir con la continuidad de los ejercicios. Calentamiento Vocal: Como calentamos nuestro cuerpo antes de algunas actividades fsicas debemos calentar siempre nuestra voz antes de una presentacin, as no comprometemos la salud vocal. Precalentamiento de la voz: Relajacin de localizacin de cajas de resonancia O AE U - I Como calentar nuestra voz: - Aumentando la elasticidad - Aumentando la extensin del a voz - Mejorando el timbre y otras cosas Importante: cuando calentamos la voz no se debe procurar afinarla pero si buscar el estado fsico, mental, psquico con tensin controlada de las cuerdas bucales y msculos envueltos en el proceso respiratorio. Ejercicios: 1- Abrir la boca al mximo y mantener por unos segundos. 2- Estirar y encoger la lengua al mximo, tambin por perodos de tiempo 3- Rotar la lengua lo ms que se pueda 4- Comience en tonos medios y termine en tonos agudos durante 3 minutos 5- Masticando diga ama, de tal forma que funcionen los resonadores En caso de que estos ejercicios no sean suficientes para su calentamiento visite a un fonoaudilogo. Contenido Especfico: Desarrollo de los ejercicios previstos para cada sesin. Ejercicios de: Respiracin, Proyeccin, Postura, Vocalizacin, Diccin, Voz y gestos, etc. Enfriamiento: As como calentamos nuestra voz es de inmensa importancia el enfriamiento vocal. Es incomodo para cualquier cantante despus de su canto utilizar la voz. El enfriamiento sirve para colocar (posicionar) las cuerdas vocales en la medida, despus del esfuerzo quedan muy separadas. Ejercicios: 1. Iniciar en tonos agudos y terminar en tonos graves durante tres minutos. 2. Bostezar 3. Resonar con un hum muy suave 4. Trabajo de cara y labios, vibrar para fuera las cuerdas vocales (do re- mi do) la boca (mandbula y lengua), y

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CONTENIDO ESPECFICO RESPIRACIN: La respiracin correcta se denomina DIAFRAGMATICA, porque depositando el aire en el abdomen se logra que el msculo diafragma sea el soporte y la catapulta del aire que har vibrar sus cuerdas vocales. Ejercicios: Aspire profundamente y mida el tiempo que puede leer hasta necesitar aire nuevamente, prolongue una vocal (Ej: oooooo...) y cronometre su duracin hasta quedar sin aire. Es normal que no haya entrado el suficiente aire y la duracin sea corta, 20 a 30 seg. Porque no ha acostumbrado su reservorio (msculos abdominales y pulmones) a acumularlo. La falta de costumbre o ejercicio, se nota cuando aspira profundamente en campo abierto y tiene sensacin de ahogo. Entrenamiento para la respiracin abdominal: Aspire lentamente por la nariz, cuide de que el aire empuje los msculos del abdomen. Sienta cmo su estmago tiende a levantarse. No solamente se estn llenando los pulmones, tambin la cavidad abdominal. Luego, expela el aire lentamente como si estuviera soplando. Se recomienda hacer esta prctica (con toda seriedad) 10 veces en la maana y 10 en la noche. Paulatinamente se dar cuenta de que su caja torxica pide ms o est dispuesta a recibir mayor cantidad de aire. Estas respiraciones abdominales deben ser profundas y lentas. Nada ganar con ejercicios bruscos. Practique en posicin de pie, levantando moderadamente la cabeza, soltando los brazos y sin tensiones musculares. Para hacer las prcticas sintase tranquilo y relajado. Cuidado especial: cuando respire, no levante el pecho ni los hombros. En la segunda semana, aspire en la forma indicada (sintiendo como se llena su cavidad abdominal) y, luego de la aspiracin profunda detenga el aire introducido (10 segundos) y luego sultelo soplando lentamente. 10 veces en la maana y 10 en la noche, durante una semana. Al principio le puede parecer aburridora esta prctica, pero su organismo se ir acostumbrando a respirar correctamente e ir descubriendo que, efectivamente, s poda ms. Con estos simples ejercicios, va conociendo la tcnica de la respiracin abdominal o diafragmtica. En la tercera semana aproveche para administrar mejor el aire y transformarlo en sonidos. Para ello, al expeler el aire, en lugar de soplar lentamente, emita el sonido de la letra u, de manera continua, sin cortar la salida del aire: uuuuuuuuuuuuuuuuuu... La emisin del sonido debe ser suave, muy dbil, para no gastar aire. Se recomienda la letra u porque la posicin de los labios para pronunciarla evita el derroche de aire. Epieza a ejercitar una mejor administracin del aire y el control de los mltiples msculos que intervienen en el lenguaje oral. Si al principio le sale la letra uuuuuuuuuuu... un poco temblorosa o con variaciones no se preocupe, es normal. Precisamente, eso demostrar que an no domina la "salida del aire", con el ejercicio continuo sonar uniforme y firme. Puede comparar la expulsin de aire con una llave de gas. Regule la salida del gas, abriendo la llave para que salga un chorro fuerte y grande, o cirrela, para que salga un chorrito dbil y delgado, pero uniforme. Los sonidos pueden salir fuertes o dbiles, dependiendo de la cantidad de aire que utilice en su emisin y de la tcnica aprendida para fortalecer los msculos correspondientes. A partir de la cuarta semana, y con la constancia en la prctica, realice aspiraciones profundas y emita sonidos con las vocales variando la intensidad; es decir, unas veces fuerte y otras muy dbil. Cuando produzca sonidos fuertes, el aire se le terminar ms rpido; as aprender a dominar su salida y a conocer variaciones de modulacin. En la quinta semana, la diferenciacin de sonidos nasales: con el mismo aire, en vez de vocales, pronuncie las letras m y n. Para el efecto, aspire profundamente, haga sonar mmmmmmmmmmmm... y nnnnnnnnnnnnnnnnnn.... alternadamente en cada respiracin. Preste atencin a la repercusin del sonido en toda su cabeza. Sienta como vibra. El aire sale por la nariz cuando dice mmmmmm... o nnnnnn... y resuena en su cabeza. Comprubelo tapndose un segundito la nariz. Cada vez, trate que esos sonidos se escuchen ms fuerte. Luego, mezcle esas consonantes con vocales. Por ejemplo: nnnnnnnnnnnnaaaaaa... nnnnnnnnnnnneeeeee... (imite un mugido) mmmmmmuuuuuu .... etc.

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Usted se ir imponiendo un exigente ritmo de prctica, que no lo lleve al agotamiento pero que le ayude a dominar la emisin de sonidos fuertes y dbiles. Con seriedad, constancia y disciplina, la calidad y fuerza de sus sonidos ser mejor. Ya puede tomar ms aire y est fortaleciendo el diafragma. Gracias a su respiracin, podr sentir la diferencia entre gritar y hablar alto. Cuando grita, irrita su garganta y fuerza sus cuerdas vocales. En cambio, cuando habla en voz alta, solamente administra mejor su aire y proyecta ms el sonido. Sostener y Controlar la respiracin Ejercicio 1: Ubquese en el piso en posicin de descanso, boca arriba. Cmo usted respira, rastree el flujo del aire como entra en sus fosas nasales, pasa a lo largo de la parte posterior del paladar, se incorpora en la traquea, baja a los tubos bronquiales, en los pulmones. Sienta como se llenan los pulmones. Entonces rastree la trayectoria al revs, como usted exhala. Repita este ejercicio del sentido por dos minutos. Cmo afecta esto su respiracin? Ahora mientras respira, entrese del movimiento hacia abajo del diafragma que desplaza rganos vitales mientras que inhala. Detecte todo el esqueleto de los movimientos en el torso. Sienta las costillas ampliarse y la elevacin del esternn. Sienta en cuntas direcciones ocurre la extensin. Est enterado de cualquier tensin en los msculos del cuello y del hombro y haga el trabajo relajado. Cmo exhala, detecte el levantamiento del diafragma, la contraccin de la caja de las costillas, el bajar del esternn. Intente una respiracin integral con una conciencia de los cambios esquelticos y musculares generados por la respiracin. Sea cauteloso afloje la tensin y mantenga el pecho y los hombros relajados. El proceso debe ser lento y natural. Usted debe notar cualquier cambio acompaado con el estado emocional mientras que usted trabaja? Ejercicio 2: En posicin de descanso, deje los brazos extendidos en los lados, con las manos puestas suavemente en el abdomen ms bajo, apenas debajo del ombligo. Respire profundamente, proyecte la imagen del movimiento del diafragma dentro. Exhale totalmente con un sonido de "fff". Fuerce la salida de los pedacitos del aire dentro de usted. Como usted hace esto?, observe qu sucede con la espina dorsal. Puede usted vaciar totalmente el aire del cuerpo sin un ajuste de la posicin espinal? Repita este ejercicio en un sonido que silba, mirando el movimiento de la espina dorsal, despus exhale a travs de la boca, entonces a travs de la nariz. Usted not cmo la espina dorsal respondi a cada alteracin? Sus observaciones deben decirle mucho sobre la relacin entre la respiracin y el movimiento espinal. BALANCE DE LA TENSIN Y DE LA RELAJACIN A. Inhalacin -- entrada de la cantidad justa B. Exhalacin salida del aire controlada Bosquejo del proceso: 1. Tensiones abdominales; 2. Crear un canal para el aire; 3. Resonacin (las cuerdas vocales vibran durante discurso); 4. Movimiento del diafragma. Practique esto en "HUH". GATO BOCA ARRIBA Con la espalda contra el piso, exhale el aire poco a poco con ts hasta alcanzar la mayor tensin sin levantar la cabeza del suelo, levantando brazos y piernas, cuando nos quedamos sin aire, relajamos dejando caer los brazos y las piernas sobre nosotros mismos. GATO BOCA ABAJO En cuatro patas, botamos el aire hasta quedar con la espalda arqueada hacia arriba, y relajamos, dejando caer el vientre y el percho y doblar los brazos.

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PROYECCIN: Procure que el sonido producido por el paso del aire por sus cuerdas vocales, hacindolas vibrar, choque y resuene en su paladar y salga fuerte, claro y sonoro. Practique cantando alguna frase musical. El volumen relacionado con la mayor o menor apertura de la boca y utilizacin de las cuerdas vocales: el susurro, fuerte, grito, rasgada. El volumen relacionado con el mayor o menor empuje del diafragma. Levante su cabeza para que el sonido pueda salir entero. Imagnese que est enviando su voz a cierta distancia (por ejemplo a 5 metros) y que debe llegar all con fuerza y claridad. Luego, imagnese que su voz debe llegar a 10. Es recomendable variar el volumen; es decir, hablar bajito (piano) como si hablase al odo de una persona. Siga sacando su aire correctamente, contine con la respiracin diafragmtica y solamente reduzca la intensidad de su expulsin de aire. Slo debe variar el volumen. Pero, hablando fuerte o piano se debe escuchar igual. Otro ejercicio para controlar la salida de su aire: Tome una vela encendida y acerque sus labios a unos cuatro o tres centmetros de la llama (sin quemarse) y pronuncie prolongadamente la letra u. El sonido (aire) debe salir muy despacio. La prctica est en no apagar la llama. Desde luego, esto se conseguir si domina, regula o administra su aire, porque si expele muy fuerte, la apagar. Haga este ejercicio cuantas veces sea necesario hasta que diciendo: uuuuuuuuuuuuuuuuu... muy cerca de la llama, no la apague. Est controlando la llave del aire. Insista en los ejercicios y alterne pronunciando frases o cantando un poco, una vez suave y otra vez fuerte. Para una autoevaluacin diaria, pruebe con este ejercicio: respire y diga: "En el bosque de pinocho todos cuenta hasta ocho, pin uno, pin dos, pin tres... (as, contine hasta que le alcance la respiracin). Cada da debe alcanzar una cantidad mayor, ser la prueba de que est respirando ms y mejor. Despus repita el alfabeto. Precise cmo la acstica puede embrollar los sonidos, requiriendo la articulacin exacta. PRECAUCIN: no permita el gritar. Pueden resultar daos a los mecanismos vocales. El juego de la "ha ha". Preferiblemente en grupos, de cuatro o cinco. Acostados de forma que entre s coloquen sus cabezas en el estmago de otro. Una persona inicia diciendo: "ha", entonces la persona siguiente dice: "ha ha", la tercera dice "ha ha ha", etc. Un par de veces. Rer, con la "ha has". Cercirese de que est usando su diafragma. Ahora la palabra Hey, pero apoyndose en el diafragma. Hacer una improvisacin corta de mirar un juego del balompi. Incluir los momentos cuando su equipo va perdiendo a va ganando y cuando estn insultando a los dems, y al arbitro. Acentuar vocalizacin y contrastes. Lo importante es enfocar la actividad de proyeccin. Hgase las siguientes preguntas: Era un buen ejemplo de la proyeccin? Proyectaron? Poda entender claramente? Qu usted necesita hacer para proyectar?. Hay que lanzar la voz. Usar el diafragma. POSTURA: Antes de nada tiene que estar consciente de tres partes de su cuerpo en competa relajacin: Hombros, cuello y mandbula. 1. Con las piernas abiertas, no exageradamente (postura normal), los pies en lnea recta con el cuerpo. 2. Columna recta (procure estar relajado) 3. Muchos profesionales dicen que se debe mirar al infinito o al horizonte, otros no concuerdan porque afirman que se debe envolver al pblico. A su predileccin. 4. Nunca hable con la cabeza inclinada para arriba o para abajo, siempre a la altura del cuello VOCALIZACION Y DICCIN: Un error comn en algunos narradores es la supresin o la alteracin de letras y slabas en las palabras. Esto obedece a una mala vocalizacin o articulacin de los sonidos. Justificada de mil maneras: narr muy rpido, estaba nervioso, etc. Falso!. La nica verdad es que sus

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msculos faciales no estn bien entrenados para articular correctamente los sonidos. Falt concentracin. S - Porque hablar no solamente es emitir sonidos y mover la lengua. Cuando habla o canta interviene todo su cuerpo. Su voz es el final de un proceso en el que cuenta desde la manera de pararse o sentarse hasta la posicin de su cabeza, etc. En la correcta emisin sonora, con sus cuerdas vocales vibra todo su cuerpo, se proyecta su personalidad. Sin embargo, de manera especial acta su mecanismo de fonacin: sistema respiratorio, diafragma, cuerdas vocales, garganta, lengua, maxilares superior e inferior; dentadura y labios. Todos estos rganos juegan su rol. Por eso se altera la pronunciacin cuando se tiene lastimada la lengua, un labio, falta un diente o se est afnico. La narracin debe guardar pureza en cada una de las expresiones. Corregir esos errores de cambiar el sonido de las letras o saltar su pronunciacin. Por ejemplo, se suele decir: peliar por pelear; genral por general; nunkintesteso por nunca intent eso; pase diao por pas de ao, dame majagua, por dame ms agua... Ejercicios: Abra la boca (todo lo que pueda), mantngala as unos diez segundos y vulvala a cerrar. Estos bostezos reptalos cinco veces en la maana y cinco en la noche, durante cinco das. Sin exagerar (Podra quedar con la boca abierta). Al principio puede doler un poco a los lados de la cara. No se preocupe, es la falta de costumbre y de entrenamiento muscular. Luego, dedquese a las vocales, diptongos y triptongos. Esfurcese por una pronunciacin clara, precisa y sonora. Que cada letra suene limpia. Ejercite las veces que pueda. Primero las vocales separadas: a - e - i - o - u. Luego cada vocal en forma prolongada e intermitente (cortada): aaaaaaaaaaaa a - a - a - a- a aaaaaaaa a - a- a - a- a - a - a - a " "eeeeeeeeeeee e - e - e - e - e e - e - e eeeeeee... etc". Seguidamente, combine las vocales; ligndolas: "a - i - o aaaaaaaaaaaiiiiiiiiiiiiaaaaaaaaaaaa a i - a e - u - e eeeeeeeeeeee uuuuuuuuuuuueeeeeeeeeeee e - u - e". As, combinando todas las vocales. Ms adelante, practique diptongos cortados y ligados. " a e - e e e a a - e e e a a" En unas ocasiones acentuamos la primera vocal, en otras, la segunda. "a - i i ai... etc." Contine con ae ai ao au, ea ei eo eu, ia ie io iu, oa oe oi ou, ua ue ui uo. Posteriormente, llegan los triptongos (tres vocales unidas). Tambin pronncielas separadas y ligadas; variando los acentos: a - e - i ei ai ae (repita varias veces). aaaaaaaaaaaaaaaaaaaiiiiiiiiiiiiiiiiiiii; eeeeeeeeeeeeeeiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii eeeeeeeeeeeeeeeepeeiiiiiiiiiiiliiiiiii; aaaaaaaaaaeeeeeeeeeeeeeeee Prosiga: aea aei aeo aeu, aia aie ao aiu, aoa aoe aoi aou, aua aue aui auo, eac eai eao eau, eia, eie eo eiu, eoa eoe eoi eou, eua eue eui euo, iae iai iao iau, iea iei ieo ieu, ioa ioe ioi iuo, iua iue iui iuo, oae oai oao oau, oea oei oeo oeu, oia oie oio oiu, oua oue oui ouo, uae uai uao uau, uea uei ueo ueu, uia uie uio uiu, uoa uoe uoi uou. NOTA: No pretenda hacer todos los ejercicios en un da. Dosifique su prctica. Nada adelanta con precipitaciones. Escchese, insista disciplinadamente, sea constante y no se desanime. La diferencia est en la paciencia. No pierda tiempo pensando o dudando. Ahora vienen las consonantes adelante: be ba bi ba bo bo bu ba; CAE CAI CAO CAU, DAE DAI DAO DAU, FAE FAI FAO FAU, GAE ... etc. Por ltimo, ejercite combinaciones especiales con triptongos y consonantes; por ejemplo: TRIAI FLUOU GLIA, EOE, etc. Mueva bien sus mandbulas y sus. labios para que no se le escape el sonido fuerte y ntido de cada letra. Vare los acentos. Tambin hay que fortalecer la lengua. Para eso: saque la legua (lo ms que pueda) y vulvala a su posicin normal. Repita esto en la maana y en la noche unas 5 veces. Utilicemos la letra L y cantemos slo con esa letra: "LLLLLLLLLLLLLLL..." Una meloda en la maana y otra en la noche, slo con la letra 'ele'. Hoy, con la R. Repita lo que dicen los narradores de automovilismo: "Carrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrro a la vista". La pronunciacin correcta de la letra r es muy importante. Sin exagerar, se debe

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hacer vibrar esta letra, especialmente cuando es doble (rr). La lengua y el paladar tienen esa misin. Aydelos practicando esto. "R con R, cigaRRo; R con R, baRRil. Rpido coRRen los caRRos, cargados, de azcar, al feRRocaRRil". Otro ejercicio: silbe. S, silbe bastante. Al fin y al cabo est expulsando aire y est dando una posicin a sus labios. Silbar ayuda a aflojar los labios y a controlar la salida del aire. Lea o improvise, hable muy pausadamente, lento... "masticando" las palabras, las slabas y cada letra. Exagere la articulacin, la prO - nUn - clA - ci0n de cada slaba. Si encuentra una palabra o una slaba difcil, con mayor razn, con ms capricho insista en su correcta, clara y fuerte pro - nun - cia - cin. Grabe 10 minutos silabeando. Lea un prrafo slo en slabas. Por ejemplo, as: "La Ca-sa de mu-e-cas que-da en va-rios re-cuer-dos... Entre los dientes, pngase un lpiz en forma horizontal; murdalo levemente y lea unos minutos diarios (desde luego, sin soltar el lpiz). Puede leer y memorizar algunos trabalenguas. Esto ayuda a la coordinacin mental y a la relacin cerebro-lenguaje. Algunos ejemplos con los que puede practicar. Al comienzo silabelos. Luego puede ir leyndolos cada vez ms rpido: Trabalenguas: 1. "Estando la garza grifa con sus cinco hijitos garzos grifos, vino el garzo grifo a engarzogrifar a la garza grifa; y le dijo ella: quita de aqu garzo grifo que bien engarzogrifada estoy con mis cinco hijos garzos y grifos" 2. "Una gallinita pinta, pipiripinta, pipirigorda, rogonativa, ciega y sorda tiene unos pollitos pintos, pipiripintos, pipirigordos, rogonativos, ciegos y sordos". 3. "Esta noche vendr el murcilago y nos desnarizorejar; y el que lo desnarizorejare muy buen desnarizorejador ser". 4. "En esta villa tres Pedro Pero Prez Crespo haba: Pedro Pero Prez Crespo, el de arriba; Pedro Pero Prez Crespo, el de abajo; y, Pedro Pero Prez Crespo Crispn, que tiene una yegua y un potranqun. Pero yo no busco a Pedro Pero Prez Crespo, el de arriba; ni a Pedro Pero Prez Crespo, el de abajo; sino a Pedro Pero Prez Crespo Crispri, que tiene una yegua y un potranqun, crespa la cola, crepa la crn, crespa la yegua y el potranqun". 5. Ricardo Roberto Ramrez Restrepo rivaliza con Ramn Rosendo Ramoneda Riquelme en rodear con redes de alambre sus rastrojos. 6. Toto trota y tropa trata; trata tropa y trota Toto. 7. Te trajo Tajo tres trajes; tres trajes te trajo Tajo. 8. Tres tristes en Triestes son: Tristn, Triptlemo y Trifn; Tristn, Triptlemo y Trifn, tres tristes en Trieste son... 9. En un plato de trigo comen tres tristes tigres trigo. 10. En el triple trapecio de Trpoli, trabajan trigonomtricamente tres trastrocados tristes triunviros trogloditas tropezando atribulados contra Trajano, Tricinis, Trpoli y otros tres tristes trastos triturados por el tremendo tremebundo terrible trapiense. 11. El desimpregnador que desimpregnare al impregnado de prejuicios, buen desimpregnador ser. 12. Magdalena de Magdeburgo posee magna magnanimidad. 13. El pragmatista interpreta las frmulas pragmticas del pragmatismo. Obtuvo extractos del texto Sixto y extrajo abstractos axiomas Hctor. 14. Transmite Transilvania transmisibles transacciones, transponiendo trascendentes transparentes transgresiones. 15. Al arzobispo de Constantinopla lo quieren desarzo-bisconstantinopolizar. El desarsobizconstantinopolizador que lo desarzobisconstantinopolizare, buen desarzobisconstantinopolizador ser. 16. Paco compr pocas copas; pocas copas compr Paco. Como pocas copas compr Paco, pocas copas pag Paco. 17. Los cojines del Obispo, los cajones del Alcalde, Qu cojines, qu cajones, los cojines del Obispo, los cajones del Alcalde!

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18. La princesa de Marruecos no est marroquizada, por lo que no viene a cuento ningn desmarroquizador para la princesa de Marruecos desmarroquizada. 19. El ocho es un nmero mocho, ocho tochos pochos mochos sobre ocho pilares mochos, te demuestran que los ochos entre tochos son impares mochos. 20. Tres trapecistas, con tres trapos troceados hacen trampas truculentas, porque suben al trapecio por trapos y no por cuerdas. 21. Si mi gusto gustara del gusto que gusta tu gusto, tu gusto tambin gustara del gusta que gusta mi gusto; pero, como tu gusto no gusta del gusto que gusta de mi gusto, mi gusto, tambin, no gusta del gusto que gusta tu gusto. El amor es una locura que slo lo cura el cura; y, cuando el cura lo cura, comete una locura. Qu locura! Si mi gusto gustara del gusto que gusta tu gusto, tu gusto tambin gustara del gusta que gusta mi gusto; pero, como tu gusto no gusta del gusto que gusta de mi gusto, mi gusto, tambin, no gusta del gusto que gusta tu gusto. El amor es una locura que slo lo cura el cura; y, cuando el cura lo cura, comete una locura. Qu locura! 22. Mara Chuzena techaba su choza. Qu choza techaba Mara Chuzena? 24. Pablito clav un clavito. Qu clavito clav Pablito? 25. Te trajo Tajo tres trajes; tres trajes te trajo Tajo. 26. Ana Zabala va a la plaza a comprar naranjas y manzanas para llevrselas a su mam Quines sois los seis? Los seis sois seis saineteros sucios que osis zaherir a quien a su vez no osa zaheriros; eso es lo que sois los seis. 27. Erre con erre cigarro, erre con erre barril, Rpido ruedan los carros cargados de azcar por el ferrocarril. Ins Hinojosa, hizo hipcritas histerias en invierno en la isla irreal e irresistible a la que ingres en Italia 28. Nosotros no negamos nada de los conocimientos nacidos en naturales nociones de los nervios 29. Ester estaba elementalmente enfervecida porque Hernando Hernndez enfermaba el aire de empeo. 30. Trabajas en trifulcas tratando de torcer la tranquilidad tradicional de esta tropa traumatizada por trepar los tringulos de la trocha. 31. David dormitaba dulcemente con el duende del duque diciendo: El desmay desleal de la dama demuestra lo descorts que es en la danza que decide dar Pobres pequeos prncipes producto prodigioso de la pena principal. DICCION: Ms all de la vocalizacin (articulacin), la diccin se refiere a la forma global de expresin del idioma. En trminos generales, a su locucin. Con los ejercicios de respiracin, vocalizacin y modulacin, se supera mucho la expresin, es necesario puntualizar normas generales para mejorar la diccin. Algunas recomendaciones son reiterativas, se debe volver de ejercicio a costumbre. Lea diariamente, en voz alta, prrafos de artculos selectos, poesas, fragmentos de narraciones, etc. Hgalo sin prisa. Ojo! la prisa es mala consejera en la narracin. Con la indicada prctica se familiariza con diferentes estilos de redaccin, con trminos nuevos, a su vez adquirir el ritmo de cada narracin. Ponga especial nfasis en repetir las palabras que le resulten de difcil pronunciacin. Cuando lea, hgalo de pie y levante el texto a la altura de su cara (no incline la cabeza): respirar mejor. Atencin especial: seleccione temas bien redactados, con los debidos signos de puntuacin y de preferencia, comience con frases cortas. Tome un prrafo, de unas cuatro lneas. Transcrbalo eliminando todos los signos de puntuacin (comas, puntos, signos de interrogacin, etc.). Lea el prrafo sin los signos de puntuacin (lgicamente no encontrar sentido) y, luego, vuelva a decirlo pero ponindole mentalmente los signos. Esta puntuacin imaginaria le exigir que d sentido a lo que esta leyendo. Improvise una charla de dos minutos sobre cualquier tema, y, grabe esa improvisacin. Escchese y analice en qu tropez. Argumento?, nfasis? Conocimientos? ... qu falt? A lo mejor le parecieron muy largos los dos minutos; o no pudo coordinar bien sus ideas, o no

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se acord ms... Ahora que ya reflexion, tome un papel y escriba una sinopsis breve de lo que dijo y lo que pudo haber dicho en su improvisacin. En esa sinopsis, seleccione y ordene los cinco subtemas principales. Ahora s, vamos nuevamente a improvisar la charla de dos minutos sobre el mismo tema. Se dar cuenta de la diferencia que existe entre improvisar sin un esquema mental e improvisar con el cuadro de referencia. Con esto, demostramos la importancia de organizar las ideas antes de exponerlas en una improvisacin. Siempre que deba improvisar, trace mentalmente un cuadro sinptico de los cinco puntos bsicos, poniendo nfasis en el primero y el ltimo. (Eso le dar confianza en usted mismo). Exponga sus ideas en orden y sin precipitacin. Si habla de prisa se agotar el tema pronto y puede tener tropiezos. Tampoco exagere la lentitud de exposicin. Improvise con un ritmo natural y voz convencida. (Eso demostrar conocimiento, serenidad y firmeza). Recuerde que entre los oradores, los mejores improvisadores son los que jams improvisan. De vez en cuando, trate de imitar a buenos narradores. Esta sugerencia no es para que plagie estilos, sino para que compare las entonaciones, la velocidad o el ritmo, los nfasis; y, sobre todo, el sentido que dan a su lectura o dilogos. Lea mucho (buenos textos); escuche mucho (buenos narradores), y, calle mucho (no presuma de aprendiz). Entre sus lecturas se encontrar con nombres extranjeros cuya pronunciacin le sea difcil o desconocida. Los malos narradores acuden a un recurso detestable: omiten palabras o las mascullan gangosamente, creyendo que engaan a sus oyentes. Si es utilizado como recurso el cambiar la entonacin o el significado de una palabra para darle un sentido diferente a la narracin, es valido, pero si es utilizado como error, fatal. MODULACION: Bien realizados, pocos ejercicios pueden ayudar a darle color y calor a su voz. Pruebe con estos tres: Lea un prrafo con voz natural (volumen regular); luego, vulvalo a leer muy quedo (casi susurrando); y despus, lalo con toda intensidad de voz. Proceda igual con frases musicales o con canciones. Tome una poesa e interprtela: (dgala con sentimiento). Insprese y recite un poema con las inflexiones de voz necesarias para captar su mensaje. Seguidamente, vulvala a leer; pero, esta vez, alternando el volumen de su voz: un verso piano y un verso fuerte. Tambin hgalo con canciones. Tome diversas frases interrogativas (?), admirativas (!) y de suspenso ( ... ). Lalas o dgalas con el sentido que indican los signos respectivos. Por ejemplo: Basta. Detengamos la injusticia! La bes apasionadamente, y, entonces ... Cunto tiempo hace que no besas a tu madre? Esfurcese por repetir frases similares, pero cada vez de diversa forma, con otra entonacin. Recuerde las connotaciones. Como otro ejemplo dir que usted puede expresar muchas cosas con las mismas palabras: Qu profesional. Qu profesional! (Admiracin que aprueba la gran calidad) Qu profesional! (Admiracin que critica la mala calidad) Qu profesional ... ! (Frase burlona) Qu profesional? (Pregunta a qu profesional se refiere) Qu ... profesional? (Doble pregunta que expresa duda) Qu ... profesional! (Pregunta y afirmacin admirativa) etc. Ntese la variedad de connotaciones o sentidos que usted puede dar a una palabra solamente con cambiar la entonacin o modulacin de su voz. LA VOZ: SONIDOS + GESTOS Al pronunciar cada una de las palabras del ejercicio, darle el significado por y para la cual fueron creadas. Sabemos que la palabra hablada contiene incorporado su gesto. Nuestro rostro vara su expresin al pronunciar los vocablos dulce y amargo. Por esta razn, el

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significado gestual de cada palabra, deber acompaar al sonido. En la lectura horizontal, la palabra de la segunda columna deber poseer ms intensidad que la primera al igual que la tercera mayor que la segunda, etc. Es decir, in crescendo, de menos a ms. 1 Bueno Muy bueno Buensimo Sobresaliente 2 Malo Muy malo Malsimo Psimo 3 Dulce Muy dulce Dulcsimo Mielado 4 Amargo Muy amargo Muy amargo Amargusimo 5 Feo Muy feo Fesimo Horroroso 6 Lindo Muy lindo Lindsimo Papito 7 Cansado Muy cansado Cansadsimo Agotado 8 Enojado Muy enojado Enojadsimo Furibundo 9 Alegre Muy alegre Alegrsimo Radiante 10 Triste Muy triste tristsimo Desolado 11 Rpido Muy rpido Rapidsimo Lucfero 12 Lento Muy lento Lentsimo Pesado 13 Limpio Muy limpio Limpsimo Aseado 14 Sucio Muy sucio Sucsimo Chancho 15 Oscuro Muy oscuro Oscursimo Negro 16 Claro Muy claro Clarsimo Luminoso 17 Sereno Muy sereno Serensimo Plcido 18 Violento Muy violento Violentsimo Impetuoso 19 Duro Muy duro Dursimo Acerado 20 Blando Muy blando Blandsimo Fofo 21 Mentiroso Muy mentiroso Mentirossimo Falso 22 Recto Muy recto Rectsimo Insobornable 23 Amable Muy amable Amabilsimo Generoso 24 Descorts Muy descorts Descortessimo Intratable 25 Pensativo Muy pensativo Pensativsimo Cogitabundo 26 Goloso Muy goloso Golossimo Glotn EL COLOR VOCAL Escuche los varios radio-anuncios de alimentos, restaurantes, etc., que tengan buena coloracin vocal para ayudar a tentar a los oyentes. Discuta con los dems cmo las voces de los comerciales hicieron sana revocacin. Un ejercicio del color explora mejor las formas de las palabras con los pensamientos coherentes. Las palabras se hablan en el tono de la palabra, a s mismo, la frase, "l discuti dulcemente," leera " violentamente, y "dulce" tan azucarado como sea posible. Permite que las frases u oraciones sean mejoradas porque se crean atmsferas solamente con la voz, una buena coloracin vocal tambin permite desarrollar un personaje a travs de la voz. Se debe desarrollar la capacidad de crear su propia voz del personaje usndola en la ejecucin. Intente primero imitar voces de artistas, de personalidades, de caricaturas. Otro ejercicio interesante es dar voz a un objeto inanimado con el propsito de caracterizar la voz del personaje. Por medio de historias infantiles tambin se puede desarrollar voces EXPLORAR NIVELES VOCALES Combinar una lista de situaciones con el nivel del discurso que se emplea generalmente: (si es posible, tomar en lugar donde se utilicen diversos niveles vocales) en iglesia - en una fiesta en escuela - con su padre en un juego de balompi - con un amigo cercano en pelcula - cuando usted est feliz cuando usted esta enojado - cuando usted est cansado cuando usted esqua - cuando alguien no lo escucha cuando esta perdido - alguien no puede entender cuando usted est disimulado - cuando usted se siente orgulloso

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en biblioteca - en una barra ruidosa En qu otras ocasiones pueden haber para diferentes niveles del discurso? Realice dilogos en un tono llano y opuesto en una situacin especfica. qu debe una persona hacer para traer la atencin verdadera a s mismos en ciertas situaciones? Los niveles se deben utilizar suavemente, el narrador no debe cambiar niveles en un lugar artificial, pero si adecuar el nivel de su voz al espacio dado. LA SELECCIN VOCAL Y MARCA Dibuje los smbolos de marca para la inflexin ascendente y descendente, pausa, rpida y lenta de un cuento dado para contar. Recurdelos. Lea el cuento con las marcas que usted le va incorporar al contarlo y dele a cada marca un significado especfico relacionado con lo que quiere comunicar. Lalo muy lentamente sin afanes. Grbese en casete y escchese para mirar que cambios le puede hacer, si las inflexiones estn bien ubicadas y no corta el ritmo de la historia o su propio ritmo al contarlo (tenga en cuenta que son dos ritmos diferentes, que se fusionan durante la ejecucin) Cuando ha seleccionado un cuento, usted es responsable de elegir cmo leerlo y de marcarlo, a su vez de cmo contarlo. Un buen ejemplo para hacer un estudio de las marcas lo encuentra en el libro de Rafael Chaparro Maviedo Opio en las nubes, en el cual hay prrafos completos sin signos de puntuacin y le permite al lector darle sus marcas, e implantarle al texto su propia interpretacin y ritmo. EL CAMBIO Y LA PAUSA Qu es el cambio y la pausa en la narracin? Qu afecta en la historia, las opciones que usted hace para el cambio y la pausa? Atmsfera?, Ritmos?, La pausa como elemento narrativo? a. Tome un cuento para analizar el cambio (es lo que es llamado en literatura las mudas) y la pausa brevemente. b. Desee un tiempo para decidir cmo realizarlo. Explique por qu eligi esos cambios/ pausas, y la manera cmo lo hizo. Es importante: auto evaluacin. crtica preliminar antes del funcionamiento del cuento final. crtica grupal. LA VARIEDAD VOCAL Ejecute un cuento. Cmo utiliz niveles de la voz y las posiciones del cuerpo para afectar la sensacin el suspenso y miedo.? Cmo las palabras pueden cambiar el nivel de la intensidad? Pueden los niveles de la voz cambiar intensidad? Qu niveles de la voz fueron utilizados? Nota: El presente material es una recopilacin de varios autores experimentados en la problemtica de potencializacin de la voz. BIBLIOGRAFIA 1. Hernndez Martnez Mara Eugenia. Corporacin Universitaria Autnoma de Occidente. Taller de Radio. Divisin Comunicacin Social y Periodismo. Santiago de Cali, julio del 2000. 2. Patricia Cucurull. Profesora de tcnica vocal. Tallerista de la voz y el movimiento. Coordinadora de trabajos vocales. 1 premio: Festival de Jvenes Intrpretes. Unin Sovitica. Argentina. 3. Jaime Soto-Barba o Humberto Valdivieso. Universidad de Concepcin. Laboratorio de fontica. Curso taller lectura en voz alta.

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4. Constitucin de las palabras: Sonidos, fonemas y letras. 5. Grgor Daz. Tcnicas de Expresin Oral. Instituto de Expresin Oral. Per 6. Reynaldo DAmore. Cursos de Tcnicas de Expresin Oral, Desarrollo de la Personalidad a travs del teatro y Tcnicas de Marketing telefnica. Instituto de Expresin Oral. Per 7. Taller de Tcnica Vocal. Instituto de Trabajo de la Voz Sao Pablo. Clasifiao, Exerccios, Respiraao, Relazamento, caecimento, Desaquecimento. Brasil. Traduccin del Portugus. 8. Charlotte Kahle. Manuel Prtico de tcnica vocal. Porto Alegre, editora livraria sulina.1966 9. Jaime Pau. Taller de voz Universidad de los Andes. Bogot 1998. 10. Labrada Jernimo. El registro sonoro. Escuela Internacional de Cine y TV San Antonio de los Baos. ED Voluntad. Bogot. 11. Cmo hablar bien en pblico. Dale Carnegie. Edhasa 12. Aprender a hablar en pblico hoy. Juan Antonio Vallejo-Ngera. Planeta 13. Taller de Narraciones. Jos Joaqun Gmez Palacios. Ed. CCS (libreras diocesanas y de maestros) 14. Diccionario de Psicologa 15. Creatividad: Como manejarla aumentarla y Hacer que funcione. Jhon M. Keil. 16. Juegos Motores y de Creatividad. Eugenia Trigo 17. Trastornos del Lenguaje Oral 18. Taller de Voz. Taller de Cuentera. Jaime Riascos. Carolina Rueda. Casa del Teatro Nacional. 1998. 19. Cranston, Jerneral W. Transformations Through Drama: A Teacher's Guide to Educational Drama, K-8. Lanham, MD: University Press of America, Inc. 4720 Boston Way, Lanham, MD 20706, 1991. 20. Cresci, Maureen McCurry. Creative Dramatics for Children. Glenview, IL: Scott, Foresman and Co., Good Year Books, Dept. GYB, 1900 East Lake Ave., Glenview, IL 60025, 1989. 21. Fox, Mem. Teaching Drama To Young Children. Portsmouth: Heinemann Educational Books, Inc. 70 Court St., Portsmouth, NH 03801, 1987. 22. Viola, Albert T. & Goone, Mona Lynn. The Theatre Machine: A Resource Manual For Teaching Acting. Denver, Colorado: Pioneer Drama Service, 1987. 23. Roberto Carbonell. Todos pueden hablar bien. Ed Edaf 24. Dale Carnegie. Cmo hablar bien en pblico. Ed Edhasa 25. Juan Antonio Vallejo-Njera. Aprender a hablar en pblico hoy. ED Planeta. 26. Flora Davis. La comunicacin no verbal. Ed Alianza bolsillo 27. Julius Fast. El lenguaje del cuerpo. Ed Kairos 28. Jrg Studer. Oratoria, el arte de hablar, disertar, convencer. Ed El Drac 29. Jos Joaqun Gmez Palacios. Taller de Narraciones. Ed. CCS (libreras diocesanas y de maestros) 30. American Alliance for Theatre & Education. National Theatre Education Project: A Model Drama/Theatre Curriculum, Philosophy, Goals and Objectives. AATE: Anchorage Press, P.O. Box 8067, New Orleans, LA 70182, 1987.