Sistema Neuromuscular y Ejercicio

Prof. Freddy Vergara Mg. Entrenamiento Deportivo

Introduccin
Todo el repertorio de acciones dirigidas hacia el exterior

 Ms de 750 msculos estn siendo controlados y coordinados en todo momento

La actividad motora no debera analizarse por separado de los procesos sensoriales

 Cinestsica
Receptores articulares y musculares

Somestsica
Receptores de tacto, presin, t o dolor

Vestibular
Sobre posicin de la cabeza y cuerpo

Visual, auditiva y olfativa

Localizacin y forma de objetos

Tono Muscular
Tiene un origen reflejo y se define como la resistencia activa del msculo al desplazamiento pasivo.
Hipertona Hipotona

Tono muscular tiene una funcin postural

Fuerza gravedad produce estiramiento en los msculos de postura ortosttica
Espinales, glteos, cuadriceps, triceps sural, etc

Antigravitatorios El tono muscular se adapta a diferentes situaciones

Tipos de movimientos
Movimientos reflejos
Respuestas estereotipadas y de corta latencia ante un estmulo sensorial, ocurren de forma inesperada y se producen de manera automtica Reflejos medulares

Movimientos rtmicos
Patrones motores rtmicos y repetitivos, como la locomocin, la ventilacin o la masticacin. Dirigidas por redes neuronas localizadas en la mdula espinal y en el tronco del encfalo

Tipos de movimientos
Movimientos voluntarios
Se encaminan, en general, al logro de un objetivo. Adems, se puede mejorar con la prctica y guardarse en forma de un programa motor dispuesto para su reutilizacin en el momento necesario.

Unidades Motoras
Msculos esquelticos controlados por motoneuronas alfa
Neuronas colinrgicas cuyo soma se encuentra en el asta anterior de la medula espinal y en los ncleos motores de los pares craneales

Mecanismos de control de la fuerza muscular por el sistema nervioso

Reclutamiento del nmero de unidades motoras activas
Principio del tamao

Sistema Nervioso Central (SNC)

Encfalo

Diencfalo
Tlamo
Centro de importante integracin sensora (excepto olfato)

Hipotlamo
Responsable homeostasis Centros neurales regulan:
SN Autnomo T corporal Equilibrio de fluidos Control neuroendocrino Emociones Sed Ingestin comida Ciclos sueo y vigilia

Cerebelo
Detrs del tronco cerebral Funcin crucial en el control del movimiento

Tronco cerebral
Compuesto por:
Mesencfalo Protuberancia Bulbo raqudeo

Todos nervios sensores y motores pasan por el tronco cerebral Origen de 10 de los 12 pares craneales

 Principales centros reguladores autnomos del control en aparato respiratorio y sist. Cardiovascular Sustancia reticular:
Coordinar la funcin musculoesqueltica Mantener tono muscular Controlar las funciones cardiovascular y respiratoria Determinar nuestro estado de conciencia

Encfalo

Control del dolor Sistema de analgesia

Encefalinas y Betaendorfinas

Sustancias opiceas

Sistema Nervioso Perifrico (SNP)

43 pares de nervios
12 pares craneales 31 pares nervios medulares

Funcionalmente, el SNP tiene:

Sistema Sensor Sistema Motor

Sistema Sensor
Neuronas Aferentes

Vasos sanguneos y linfticos

rganos internos

rganos sentidos

Piel

Msculos y tendones

Neuronas sensoras (SNP) 1. Estado cambiante del cuerpo

Informacin al SNC

2. Percibir todas las partes del cuerpo y en ambiente inmediato

Mecanorreceptores Termorreceptores Nociceptores Fotorreceptores Quimiorreceptores

Presin, tacto o estiramiento Cambio de temperatura Estimulo de dolor Permite la visin (radiacin electromagntica) Estmulos quimicos (alimentos, olores o cambios de concentraciones en sangre)

Adaptado de Wilmore & Costill, por Vergara, F. (2008)

Terminaciones nerviosas especiales

Msculo - Articulaciones

Receptores cinestsicos articulares

Husos musculares

rganos tendinosos de Golgi

Perciben la posicin y movimiento de articulaciones

Grado de estiramiento de un msculo

Tensin aplicada por un msculo a su tendn

Adaptado de Wilmore & Costill por Vergara, F. (2008)

Sistema Nervioso Autnomo

Considerado parte del sist. motor del SNP, controla funciones internas involuntarias del cuerpo, como:
FC TA Distribucin de la sangre Respiracin

Sistema Nervioso Autnomo

Sistema Nervioso Simptico

Sistema Nervioso Parasimptico

Husos Musculares
Fibras extrafusales Fibras intrafusales
Ambas no presentan filamentos de miosina y actina Esta region solo puede extenderse

Neurona motora alfa Neurona motora gamma

rgano tendinoso de Golgi

Entre 5 y 25 fibras musculares suelen estar conectadas con cada rgano tendinoso de Golgi.
Controlan longitud del msculo Sensibles a la tensin Complejo msculo-tendn Indicador de intensidad Receptor de naturaleza inhibidora, funcin protectora

Bibliografa
Wilmore JH, Costill DL. Fisiologa del Esfuerzo y del Deporte. Ed. Paidotribo, 5 Edicin, Barcelona. 2004. Lopez Chicharro J, Hernndez Vaquero M. Fisiologa del Ejercicio. Ed. Panamericana, 3 Edicin, Madrid. 2006