Lesiones ms frecuentes en el deporte del ftbol

Trabajo realizado por: Miguel Latorre Mengbar Curso: 1 Bach A

NDICE
Lesiones. (Diapositiva 3)

Tipos de lesiones.

(Diapositiva 4) (Diapositiva 5,6,7 y 8) (Diapositiva 9,10,11,12 y 13) (Diapositiva 14,15,16 y 17)

1. Lesiones en el tobillo. 2. Lesiones en la rodilla.

3. Lesiones en los isquiotibiales. Bibliografa

(Diapositiva 18)

LESIONES

Son pocos los tipos de lesiones que se encentran en el ftbol y se localizan principalmente en las piernas de los jugadores. En todos los deportes se producen lesiones como consecuencia directa de las acciones y movimientos que son propios. La gran mayora de las que ocurren en el ftbol revisten un carcter muy leve. Entre las ms frecuentes destacan las contusiones musculares y las esguinces en las articulaciones. Lo mejor es prevenirlas.

TIPOS DE LESIONES

1. Lesiones en los tobillos.

2. Lesiones en las rodillas.

3. Lesiones en los isquiotibiales.

1. Lesiones en el tobillo

El tobillo se lesiona con frecuencia, una articulacin de tipo bisagra, recibe cargas enormes, especialmente en la carrera o en deportes con giro sobre la extremidad. Los esguinces del tobillo resultan del desplazamiento hacia dentro o hacia fuera del pie, distendiendo o rompiendo los ligamentos de la cara interna o externa del tobillo. El dolor de un esguince de tobillo es intenso y con frecuencia impide que el individuo pueda trabajar o practicar su deporte durante un periodo variable de tiempo. Sin embargo, con un tratamiento adecuado, los esguinces de tobillo en la mayora de los casos curan rpidamente y no se convierten en un problema crnico.

Tipos

Esguinces de primer grado: Son el resultado de la distensin de los ligamentos que unen los huesos del tobillo. La hinchazn es mnima y el paciente puede comenzar la actividad deportiva en dos o tres semanas Esguinces de segundo grado: Los ligamentos se rompen parcialmente, con hinchazn inmediata. Generalmente precisan de un periodo de reposo de tres a seis semanas antes de volver a la actividad normal.

Esguinces de tercer grado: Son los ms graves y suponen la rotura completa de uno o ms ligamentos pero rara vez precisan ciruga. Se precisan ocho semanas o ms para que los ligamentos cicatricen.

Tratamiento
Reposo: Es una parte esencial del proceso de recuperacin. El reposo no impide la realizacin simultnea de ejercicios en descarga, como la natacin o la bicicleta esttica. Hielo: Llene una bolsa de plstico con hielo triturado y colquela sobre la zona inflamada. Para proteger la piel, ponga la bolsa de hielo sobre una capa de vendaje elstico empapada en agua fra. Mantener el hielo durante periodos de aproximadamente treinta minutos. Compresin: Comprimir la zona lesionada con un vendaje elstico. ste protege el ligamento lesionado y reduce la inflamacin. La tensin del vendaje debe ser firme y uniforme, pero nunca debe estar demasiado apretado. Elevacin: Mientras se aplica hielo, eleve la zona lesionada por encima del nivel del corazn. Contine con este procedimiento en las horas siguientes, con el vendaje de compresin colocado.

Rehabilitacin

Disminuir la inflamacin Fortalecer los msculos que rodean el tobillo. La inflamacin puede reducirse manteniendo el tobillo lo ms elevado posible y con la utilizacin adecuada de la compresin. Realizar ejercicios para fortalecer el tobillo.

Imgenes:

2. Lesiones de rodilla

El mejor momento para valorar la rodilla es inmediatamente despus de la lesin. Antes de transcurrida una hora desde la lesin, puede existir ya un espasmo muscular protector. Al cabo de 24 horas puede incluso existir un grado tal de derrame que impida una exploracin satisfactoria. Al valorar las lesiones de la rodilla hay que comparar el lado afectado con el sano. Si existe un derrame, ser necesario realizar radiografas para descartar fracturas. Su mdico valorar ademas el estado neuro-vascular de la pierna y del pie

Tipos

Lesiones de meniscos Esguince del ligamento lateral interno (LLI) Lesiones del ligamento cruzado anterior (LCA) Luxacin de la rtula

Tipos

LESIONES MENISCALES Las lesiones de los meniscos ocurren a causa de un mecanismo de torsin o rotacin de la rodilla asociado a flexin intensa e hiperextensin. Los sntomas consisten en dolor, derrames recurrentes y chasquidos, asociados a una limitacin de la movilidad. A veces los colgajos meniscales quedan atrapados en la cavidad articular, con lo que la rodilla queda bloqueada o "clavada".

LESIONES DEL LIGAMENTO LATERAL INTERNO DE LA RODILLA

Tratamiento . Tras una lesin de menisco, el deportista debe seguir la regla de toda lesin deportiva: reposo, hielo, compresin y elevacin. Es conveniente usar muletas para evitar una sobrecarga de peso al andar mientras no hayan remitido el dolor y la hinchazn. En la mayora de los casos el paciente debe ser derivado al traumatlogo para la reparacin de la lesin meniscal mediante artroscopia (tubo de fibra ptica insertado en la rodilla bajo anestesia local o regional). El seguimiento debe planificarse de modo que permita iniciar un programa de rehabilitacin y que el paciente pueda reanudar pronto (semanas) la actividad deportiva.

El ligamento lateral interno (LLI) es el que proporciona estabilidad a la regin interna de la rodilla y suele lesionarse cuando a sta se le aplica una tensin excesiva en valgo (torcedura hacia fuera). Los desgarros del ligamento lateral externo son mucho ms raros y estn causados por un traumatismo hacia dentro (en varo ) dirigido hacia el interior de la rodilla. Diagnstico . Inmediatamente despus de la lesin, el deportista suele ser an capaz de andar un poco apoyando la pierna afectada. Normalmente, en el momento de la lesin siente dolor en la zona interna de la rodilla, y despus, cuando intenta caminar, nota como si la rodilla se "tambalease". El deportista con un desgarro completo del LII puede referir paradjicamente muy poco dolor al realizar las maniobras, pero al mismo tiempo el mdico observa una importante hiperlaxitud en ausencia de un diagnstico definible. La tumefaccin o el derrame articular suelen aparecer al cabo de varias horas de la lesin. Tratamiento . Un esguince de primer grado (leve) se trata con reposo, hielo, compresin y elevacin. Esta lesin suele solucionarse del todo en 5-10 das, tras los cuales el mdico puede permitirle reanudar la actividad deportiva. El tratamiento de los esguinces ms graves debe realizarlo el traumatlogo.

Tipos

LESIONES DEL LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR DE LA RODILLA La lesin del ligamento cruzado anterior es la patologa ligamentosa ms frecuente y grave de la rodilla. Las lesiones se observan cuando un deportista cambia de direccin al correr y experimenta un "bloqueo" brusco de la rodilla. Las lesiones del ligamento cruzado posterior son menos frecuentes y graves que las del LCA. Estn causadas por un traumatismo directo en la regin anterosuperior de la tibia.

LUXACIN DE LA RTULA La luxacin rotuliana ocurre a consecuencia de un traumatismo en la rodilla o cuando un deportista cambia de direccin y luego hace fuerza en la pierna. Es ms frecuente en los adolescentes. Tratamiento . Si no existen signos de fractura, puede intentarse reducir la luxacin mediante la extensin de la rodilla. A veces resulta til dar masajes en los msculos de la pantorrilla y pedir al deportista que se relaje, con lo cual la rtula debe reducirse en unos minutos. Si el explorador encuentra dificultades en la realizacin de la maniobra, quizs existe una fractura o un fragmento de cartlago desplazado, en cuyo caso hay que colocar una frula y derivar al paciente a un servicio de urgencias para llevar a cabo una exploracin radiolgica y la reduccin. El tratamiento posterior a la reduccin consiste en reposo, hielo, compresin y elevacin, junto con el uso de muletas si el paciente no puede caminar. La pierna debe estar elevada mientras persista el edema y se iniciarn de inmediato ejercicios de reforzamiento del cudriceps (el msculo anterior del muslo) para prevenir la atrofia.

Diagnstico . Con frecuencia el deportista nota un chasquido al lesionarse, cae al suelo notando un dolor intenso y es incapaz de seguir la competicin. En un 60 % al 70 % de los deportistas aparece un derrame hemtico (de sangre) antes de 24 horas.
Tratamiento . El tratamiento inicial de los desgarros del LCA consiste en reposo, hielo, compresin y elevacin, junto con inmovilizacin estricta o uso de muletas. La rehabilitacin exige el inicio precoz de ejercicios de contraccin del cudriceps para prevenir la atrofia y favorecer el reforzamiento muscular. En algunos deportistas son tiles las rodilleras articuladas o de proteccin. El deportista debe dirigirse de inmediato al traumatlogo, sobre todo si se observan signos radiolgicos de fractura o si existe laxitud articular, por si es precisa una artroscopia. A veces la rehabilitacin de una rodilla inestable por lesin del LCA puede llevar meses.

Imgenes:

3. Lesiones en los isquiotibiales

La lesin de los isquiotibiales se caracteriza por un dolor intenso en la parte posterior del muslo. Es una lesin muy frecuente en deportistas que generalmente sufren de roturas en el bceps femoral. Para proteger este grupo muscular es necesario trabajarlo correctamente, combinando los ejercicios de fortalecimiento con los estiramientos. Las lesiones ms comunes de isquiotibiales son las distensiones, la rotura de fibras y la contractura muscular.

Causas y sntomas

La causa ms comn de la lesin de isquiotibiales es el traumatismo ocasionado por fuertes golpes. Adems un sobreesfuerzo o un entrenamiento de fortalecimiento que no se combine con estiramientos musculares pueden ocasionar una distensin, contractura o rotura de fibras. Causas: Practicar deportes de contacto o donde se requiera de sobrecarga en las piernas. Fatiga muscular o isquiotibiales rgidos. Esfuerzo excesivo Clima fro

Sntomas: El sntoma ms evidente es el dolor intenso en la zona posterior del muslo. Dependiendo del tipo de lesin (distensin, contractura, esguince o rotura) podemos apreciar diferentes sntomas. No obstante el dolor, la incapacidad de movimiento, la prdida de fuerza muscular y la inflamacin son comunes a todos ellos.

Tratamiento

Diatermia profunda y terapia electromdica. Activacin muscular.

Acupuntura.
Antiinflamatorios no asteroides AINE. Ciruja ortopdica o traumatologa.

Imgenes:

Bibliografa

http://www.slideshare.net/aaronelvisacurioipiale s/lesiones-mas-frecuentes-en-futbolistas https://www.google.es/#q=lesiones%20mas%2 0frecuentes%20en%20el%20futbol http://www.entrenamientos.org/lesionesdeportivas/item/9-lesiones-de-rodilla http://tulesion.com/lesioneslesion_de_isquiotibiales-relZonaCuerpo_4.3php Imgenes de Google.