Um minuto de vida idade suficiente para morrer VISO DE DECADNCIA.... DE PERDAS.... VIVER ESPERAR A MORTE Alguns de ns envelhecemos, de vez, porque no amadurecemos. Envelhecemos quando nos fechamos a novas idias e nos tornamos radicais. Envelhecemos quando o novo nos assusta. Envelhecemos tambm quando pensamos demasiado em ns mesmos e nos esquecemos dos demais. Envelhecemos se deixamos de lutar. Agora que a velhice comea, preciso aprender com o vinho a melhorar envelhecendo e, sobretudo, a escapar do perigo terrvel de, envelhecendo, virar vinagre. A vida s pode ser compreendida se olharmos pra trs. Mas s pode ser vivida se olharmos pra frente. Na juventude aprendemos; com a idade compreendemos to importante saber envelhecer! Saber descobrir o encanto de cada idade. Sem dvida, h limitaes que a velhice traz. Envelhecer no preocupante. Ser visto como um velho sim que . Mas feliz de quem envelhece como frutas que amadurecem sem amargo... Feliz de quem envelhece por fora, conservando-se em compreenso para com tudo e para com todos. Quem conserva acesa a sua chama, quem mantm entusiasmo pelo que faz quem sente razes para viver pode ter o rosto cheio de rugas e a cabea toda branca, ainda assim jovem! Cada fase em nossa vida nica, e como tal deve ser vivida... O dom da vida que nos foi dado deve sempre ser valorizado no momento atual, pois no sabemos at quando vai nossa misso nesse pequeno espao que ocupamos... A vida no curta; so as pessoas que permanecem mortas tempo demasiado. Faa da passagem do tempo uma conquista e no uma perda. s vezes necessrio apagar lembranas, excluir pessoas, jogar fora o que machuca, abandonar o que nos faz mal, se libertar de coisas que nos prendem ... Espere sempre o melhor, prepare-se para o pior e aceite o que vier. Ouse, arrisque, no desista jamais e saiba valorizar quem te ama, esses sim merecem seu respeito. Quanto ao resto, bom, ningum precisou de resto para ser feliz.
Jossiana Wilke Faller Dados sobre o envelhecimento no Brasil
Uma das maiores conquistas culturais de um povo em seu processo de humanizao o envelhecimento de sua populao, refletindo uma melhoria das condies de vida.
De acordo com projees das Naes Unidas uma em cada 9 pessoas no mundo tem 60 anos ou mais, e estima- se um crescimento para 1 em cada 5 por volta de 2050. Em 2050 pela primeira vez haver mais idosos que crianas menores de 15 anos. Com o passar dos anos os idosos foram mostrando novas necessidades, como de autonomia, mobilidade, acesso a informaes, servios, segurana e sade preventiva. E assim a busca por um envelhecimento saudvel.
Antigamente se a pessoa tinha tido a chance de chegar aos 70 anos, dali em diante, manter-se vivo, quaisquer que fossem as condies, era considerado lucro. Hoje podemos perceber que com o alongamento da vida associado a melhores condies de sade bem como a ampliao da cobertura da Previdncia Social em quase todo o mundo tm levado a uma mudana de percepo do que vem a ser a ltima etapa da vida. Conceito Sade O que Sade? Organizao Mundial da Sade (OMS) Sade um completo bem estar fsico, mental e social, e no simplesmente a ausncia de doenas ou enfermidades.
Aurlio sade o estado do indivduo cujas funes orgnicas, fsicas e mentais se acham em situao normal
Sade - o resultado do equilbrio dinmico entre o indivduo e o seu meio ambiente. O que doena? Uma condio anormal de um organismo que interfere nas funes corporais e est associada a sintomas especficos. Pode estar associada a fatores externos (infeces), ou por disfunes internas (doenas autoimunes).
Envelhecer com sade Envelhecer bem depende do equilbrio entre as limitaes e as potencialidades de cada um. preciso aceitar e compreender as mudanas sem nos prendermos ao que deixou de poder ser feito mas ao que poder ser feito.
Envelhecer um processo normal, mas que envelheamos, com qualidade de vida. O corpo j no tem a mesma vitalidade, nem a mesma rapidez de movimentos ou de raciocnio, nem a mesma coordenao motora. Mas. H mais tempo disponvel. O que fazer com ele? Como continuar envelhecendo com SADE? 1 Alimentao Quando comer?? Devemos realizar trs refeies bsicas devem ser feitas: desjejum, almoo e jantar, sendo elas intercalados por 2 ou 3 pequenos lanches.
O que comer?? - Sal - acar + verduras +legumes + Frutas + gua 2 Realizar atividade fsica Para qualquer idade. Quando envelhecemos, o corpo sofre algumas transformaes como: perda da fora muscular, diminuio da flexibilidade, da agilidade e da coordenao. Melhora a flexibilidade. Melhora a fora Muscular. Melhora a postura, a mobilidade e o equilbrio. Insere o Idoso no meio social. Previne doenas osteomusculares e cardiorrespiratrias. Ajuda a combater a depresso e controle do peso corporal. 3 Preveno de acidentes e quedas Com o avanar da idade, o indivduo torna- se mais frgil, principalmente devido a mudanas inerentes ao prprio processo natural do envelhecimento, como a: Reduo da viso, Audio, Deformidades msculo-esquelticas, Diminuio da massa muscular, Alteraes do equilbrio e da mobilidade Aparecimento de doenas crnico- degenerativas
Situaes de riscos mais comuns! 4 Preveno de Doenas Ir ao mdico regularmente; Tomar corretamente a medicao prescrita; No fumar; No consumir bebidas alcolicas; 5 Dormir Bem Evitar dormir muito durante o dia para dormir bem a noite. Alvio de estresse. Relaxamento das tenses musculares. Melhora e mantm o metabolismo no ritmo. Estimula a memria e a concentrao. Renova clulas velhas do nosso corpo.
6 Mantenha o bem-estar Psquico: Participem em todas as atividades de grupo. Evita a solido, a tristeza, a depresso, o sentimento de inutilidade Promove o bem-estar e a auto-estima
Para a sua sade psquica tambm importante estabelecer novos objetivos. A vida ainda no acabou Permita-se continuar a viver: os ateliers de jardinagem, artes manuais, culinria mais a estimulao cognitiva, o coro, os jogos, toda a terapia ocupacional so imprescindveis para que continuem.
7 Informao, formao e comunicao Saiba mais sobre o envelhecimento activo e como cuidar bem do seu prprio e dos outros. Informe-se e utilize as novas tecnologias de comunicao. Mesmo longe, fique perto da famlia,dos amigos, dos que lhe prestam cuidados.
E para que tudo isso??? Para que a Vossa vida seja : UMA VERDADEIRA FESTA AT AO FIM