SEBASTIAN CHICA MUOZ

CAPACIDADES COORDINATIVAS
REACCION
CAPACIDAD DE RESPONDER LO MS
RPIDO POSIBLE A UN ESTMULO
DETERMINADO.
EJERCICIOS REACCION
Uno de los jugadores con las palmas de la mano hacia arriba y el otro jugador hacia abajo. Cuando
ste ltimo toca la mano del compaero deber correr hasta el cono ubicado detrs suyo sin ser tocado
por su compaero.
Paso el baln tratando de que el mismo de un bote y a velocidad debo correr por detrs del cono. El
objetivo es que el baln solo de un pique en el suelo.
En posicin de bipedestacin, salidas, ante la presentacin de estmulos visuales o sonoros, por ejm
cuando la mano suba o cuando suene el pito
Salidas en posicin de decbito prono sin/con apoyo inicial de extremidades superiores e inferiores y
ante un estimulo tctil, hacen su salida hasta los conos.
Nos colocamos enfrente del jugador con los brazos abiertos y una pelota en cada mano. El jugador,
colocado a una distancia de 3 metros tiene que ir en busca de la pelota que hemos dejado caer al suelo
antes de que la pelota d el segundo bote en el suelo.
nos colocamos de espaldas a un compaero, y a la seal tenemos que darnos la vuelta y pegarle a una
pelota que nos tiran para meterla al arco.
Un compaero tira bolas contra la maya de tenis y tenemos que devolver al campo contrario. Al ser un
bote imprevisible tenemos que pegarnos bien a la red-
los participantes se colocaran en 2 filas, cada equipo se numerara de 1 a 6. se nombrar un nmero,
los jvenes que tengan asignado ese nmero debern llegar al medio, coger el baln, y llevarlo de
vuelta.
Se jugara quemados el cual consta de 2 equipos de 7 jugadores y en total 4 balones, se dividirn en
mitad de cancha, a la seal desde la lnea final trataran de coger los balones y quemar a sus
oponentes.
Negros y blancos, consta de 2 equipos y se dividirn en mitad de cancha, uno sern los negros y los
otros los blancos, el color mencionado deber salir a correr y evitar ser cogidos.




equilibrio
Capacidad de asumir y sostener cualquier posicin
del cuerpo en contra de la ley de la gravedad
EJERCICIOS DE EQUILIBRIO
Levantan una rodilla hasta que la cadera se doble en un ngulo de 90 grados. Mantenerla ah el mayor
tiempo posible, los primeros que pierdan se les colocara a hacer ejercicios.
Comenzar de pie, saltar en un lugar y girar 90 grados para caer sin perder el equilibrio. Incrementar el grado
dando una vuelta de 180 grados o 360 grados manteniendo el equilibrio al caer.
Dibujar rayuela o cielito, Intentar diferentes combinaciones de brincos y saltos a travs de diferentes
cuadros sin tocar ninguna de las lneas.
se avienta una pelota y otro compaero Trata de atraparla pero los pies tienen que permanecer dentro de
un espacio determinado.
Caminar con un pie enfrente del otro a lo largo de una lnea marcada en el suelo o a lo largo de un tramo de
cuerda.
Se colocan en cuadrupedia y deben estirar un brazo adelante, y el pie contrario tambin, deben sostener el
equilibrio por un buen rato, luego cambiar de mano y pie.
Los alumnos se repartirn movindose al ritmo de los aplausos, cuando ya no estn aplaudiendo debern
estar inmviles, tampoco podrn rerse.
inclinar el cuerpo hacia delante y hacia atrs apoyando el peso en los dedos de los pies sin elevar los
talones.
Penalti borracho, trata de 2 equipos uno que sern los porteros y los otros los pateadores, debern cobrar
un penalti pero primero debern dar 10 vueltas mirando un palo.
Habrn 2 grupos, el primero deber dar 10 vueltas sobre su propio eje, cuando las de deber tener una
bomba con agua en sus manos y deber llevarla al otro lado e la cancha sin soltarla.
anticipacin
Capacidad del cerebro para adelantarse al futuro en respuesta al
estmulo actuante solamente en el presente.
Ejercicios anticipacin
2 equipos se colocaran a una distancia determinada en relacin a los balones que sern ubicados
frente a ellos. Al sonido del silbato debern tratar de llegar al baln antes de su oponente.
2 equipos estarn en la lnea final al silbato debern correr hacia el baln y deben cogerlo y encestarlo.
Los jugadores se colocaran frente a frente divididos por conos a una distancia aproximada de 5 a 10
metros. Al sonido del silbato o la voz de mando saldrn ambos jugadores hacia el cono. El que llegue
de ultimo
Desde la lnea final saldrn los primeros de los 2 grupos a y b, cuando se baje la mano debern salir
corriendo y patear el penalti primero que el otro.
Nuevamente 2 filas desde la lnea final y en la otra cancha habr solo 2 estudiantes, uno que ser el
portero y el otro el defensa, la primero fila sale con un baln y centrara la 2 fila debe ir a hacer el gol,
mientras que el defensa deber anticiparse para que no all ningn gol.
Se colocaran dos jugadores atacantes que se pasarn el baln entre si. Un defensor se colocara a las
espalda del que va a recibir el pase y tratar de anticiparse.
Se harn los jugadores en un circulo con un balon y deberan pasar el balon entre si, un compaero
debera estar en el centro y debera tratar de coger el balon.
Se colocaran de espaldas 2 jugadores, al silvido se daran vuelta y deberan correr hasta coger el balon
primero y patearlo.
Se harn 2 hileras una que va en la lnea final y la otra que va en mitad de cancha. 2 compaeros
estarn en la mitad de estos, y debern tratar de coger el baln que las dos hileras se lanzan entre si.
con pelotas de tennis, se haran en parejas y el que tiene la pelota la tirara hacia un lugar ni muy cerca
ni muy lejos el otro compaero debera esperar un rebote y anticiparse a cojerla sin que de el 2 rebote.



ritmo
Capacidad para procesar un ritmo que nos viene
dado del exterior, de producirlo de forma de
movimiento y de plasmar en la actividad motora
propia el ritmo internalizado de un movimiento
EJERCICIOS DE RITMO
Al sapo sapito sapo, se haran 2 rondas normales, ya las siguientes se les hara la modificacion de que
solo pronunciaran la vocal a,e,i,o,u.
El juego comun llamado rtimo, ritmo diga un nombre de mascotas por ejemplo .
Se dividirn 2 grupos de igual numero de participantes y cada uno deber realizar diferentes sonidos
con los pies simulando una cancin, el otro deber adivinarla y presentar de igual manera su ejercicio.
2 grupos haran una pequea coreografia utilizando todo su cuerpo y sonidos como aplausos o
pisotones en el piso, el otro debera imitar y tpresentar el suyo.
Con el silbato, todos los jugadores debern estar en la lnea final, debern estar atentos al silbato del
profesor, cuando silbe 1 vez darn 1 paso, cuando sea 2 veces 2 pasos, y as sucesivamente, todos
deberan estar coordinados
A cada participante se le asigna un nmero. El juego consiste en no perder el ritmo al dar las palmadas
al mismo tiempo que pronuncia el nmero.Las palmadas son: dos con las manos en el aire y 2 con
las manos en las rodillas segn el numero asignado.
formando un tren , al contar hasta tres empezar todos con el pie derecho para dar tres pasos hacia
delante diciendo chiquich a cada paso y luego dos pasos hacia atrs diciendo chucuch a cada paso.
Un compaero hara sonidos con sus manos y pies acompaados de un movimiento en general, y los
otros deberan imitarlo sin equivocarse y haciendolo completo.
Se foprmaran varios grupos y a cada uno se le entrega una cancion, cada grupo debera cambiarle la
letra y exponerla ante sus compaeros.
Lleva animal, consta de que para ser salvado y que no le peguen la lleva, antes de que lo toquen
deber imitar un animal, pero sin repetirlo consecutivamnte, si se pueden decir los de los otros pero no
repetirlos el mismo.


Planes clase
FASE INICIAL FASE CENTRAL FASE FINAL
-Se calentara con un ejercicio
llamado blancos y negros para
predisponer al cuerpo a las
actividades a realizar
despus harn un estiramiento
caudal ceflico.
-Haremos una pequea
actividad de presentacin
llamado lance la pelota, la
cual trata de que el que
tenga la pelota en sus
manos dir su nombre una
fruta que le guste y que
quiere llegar a ser cuando
salga del colegio
-2 hileras espalda con espalda,
uno el equipo a y el otro el b. la
letra que se diga saldr corriendo
a coger a los otros.
-al sapo sapito sapo, con
variantes de que solo digan una
vocal.
-robar el baln, 2 hileras y se
enumeran de 1 en adelante el
numero mencionado saldr a
coger el baln y traerlo de vuelta
a su equipo.
-todos en 1 circulo cogidos de las
manos, debern pasar su
cuerpo por 1 aro en el menor
tiempo posible.

- se jugara un corto partido donde
los estudiantes iran cogdos de la
mano.
- Se jugara vley bomba con
costales y bombas llenas de
agua
- estiraremos para evaluar la
clase.
- - se escucharan los estudiantes
para ver que les gusto y que no
les gusto de la clase
Se trabajo con los jovenes un tiempo de 1:45 minutos desde las 2 de la
tarde. Donde el objetivo principal sera primero entrar en confianza con
los jovenes e irle presentando nuestras actividades planeadas de una
forma agradable,dodne empiecen a estimular princpalmente la
reaccion.
FASE INICIAL FASE CENTRAL FASE FINAL
-Se calentara con un ejercicio
llamado policias y ladrones para
predisponer al cuerpo a las
actividades a realizar
despus harn un estiramiento
cefalo-caudal
-Haremos una pequea
actividad de presentacin
llamado caramelo-
camaron,la cual consiste en
que 1 alumno dira caramelo
y el siguiente camaron, el
que se equivoque dira
nuevamente su nombre, un
hobbie que le guste y que
como llamaran a su primer
hijo.
-Los estudiantes de dividiran en
hombres y mujeres, ambos
grupos haran un circulo y jugaran
al bobito con el fin de que se vea
reaccion y anticipacion en ellos.
-se jugara ritmo (ritmo diga un
nombre de por ejemplo) como
actividad de vuelta a la calma
-salto de cuerda primero se hara
el reloj, el cual consta de que los
estudiantes deberan pasar por la
cuerda primero sin saltar luego
saltando 1 vez y salen, luego
dops y asi sucesivamente.
-con la misma cuerda deberan
pasar todos pero debe quedar 1
alumno saltando, no debe quedar
la cuerda sola.
- Se jugara penaltis locos, los
cuales antes de ser cobrados
debern dar 10 vueltas mirando
un palo y luego debern patear
- - el escultor, trata de que en
parejas el alumno ponga en una
posicion complicada al otro
compaero y este debera
contiunuar con su forma sin caer.
- - estiraremos para evaluar la
clase.
- - se escucharan los estudiantes
para ver que les gusto y que no
les gusto de la clase

Se trabajo con los jovenes un tiempo de 1:35 minutos desde las 4:30
de la tarde. En esta involucraremos el ritmo como parte de nuestros
ejercicios sealndoles que se deben hacer este tipo de ejercicios de
vuelta a la calma.
FASE INICIAL FASE CENTRAL FASE FINAL
Se jugara quemados el cual
consta de ponchar a su
oponente en grupos de 5
personas y solo 3 balones
en juego .
-se pondr una cuerda firme
a mediana altura y todos
cogidos de la mano debern
pasar sin tocarla, si la tocan
debern devolverse.
-todos los alumnos en la
lnea final, con 1 pito saldran
a trotar con 2 pitos correran
y con 3 pitazos deberan
caminar en cuclillas.
-hombres vs mujeres, trata de
que las mujeres deberan coger
los hombres y llevarlos
encarcelados a las porterias y
apenas todos esten cogidos se
cambia ahora los otros cogen.
-se jugara como actividad de
vuelta a la calma y de equilibrio a
cada uno se le dara un baston y
lo deberan sostener de la linea
final hasta la linea de mitad de
cancha caminando.
-nos colocamos de espaldas a un
compaero, y a la seal tenemos
que darnos la vuelta y pegarle a
una pelota que nos tiran para
meterla al arco.
- 2 equipos, cada uno debera crear
una coreografia con una pista de
baila entregada por el profesor y
los otros deberan imitarla y
mostrar su ejercicio.
- - el escultor, trata de que en
parejas el alumno ponga en una
posicion complicada al otro
compaero y este debera
contiunuar con su forma sin caer.
- - estiraremos para evaluar la
clase.
- - se escucharan los estudiantes
para ver que les gusto y que no
les gusto de la clase

Se trabajo con los jovenes un tiempo de 1:50 minutos desde las 4:30
de la tarde. En esta clase nos enfocamos mas en mostrar ejercicios de
equilibrio tambin como una propuesta de ejercicios de vuelta a la
calma y quisimos que la clase fuera algo alegre ya que la ultima
estuvieron algo aburridos. Por esto decidimos lo de la coreografia.
FASE INICIAL FASE CENTRAL FASE FINAL
Se jugara quemados el cual
consta de ponchar a su
oponente en grupos de 5
personas y solo 3 balones
en juego .
-Haremos una pequea
actividad de presentacin
llamado caramelo-
camaron,la cual consiste en
que 1 alumno dira caramelo
y el siguiente camaron, el
que se equivoque dira
nuevamente su nombre, un
hobbie que le guste y que
como llamaran a su primer
hijo.
- se jugara un corto partido
donde los estudiantes iran
cogdos de la mano.
-se jugara como actividad de
vuelta a la calma y de equilibrio a
cada uno se le dara un baston y
lo deberan sostener de la linea
final hasta la linea de mitad de
cancha caminando.
-todos en 1 circulo cogidos de las
manos, debern pasar su
cuerpo por 1 aro en el menor
tiempo posible.
- 2 equipos, cada uno debera crear
una coreografia con una pista de
baila entregada por el profesor y
los otros deberan imitarla y
mostrar su ejercicio.
- - el escultor, trata de que en
parejas el alumno ponga en una
posicion complicada al otro
compaero y este debera
contiunuar con su forma sin caer.
- - estiraremos para evaluar la
clase.
- - se escucharan los estudiantes
para ver que les gusto y que no
les gusto de la clase

Se trabajo con los jovenes un tiempo de 1:50 minutos desde las 4:30 de la
tarde. En esta clase nos enfocamos mas en mostrar ejercicios de equilibrio
tambin como una propuesta de ejercicios de vuelta a la calma y quisimos que
la clase fuera algo alegre, Por esto decidimos lo de la coreografa.
Este plan clase algunas actividades ya estaban en los anteriores, pero se aclara
que fue un grupo distinto.
Se trabajo con los jovenes un tiempo de 1:50 minutos desde las 3:30 de la
tarde. En esta clase nos enfocamos mas en mostrar ejercicios de equilibrio
tambin como una propuesta de ejercicios de vuelta a la calma y quisimos que
la clase fuera algo divertida ya que la ultima estuvieron algo aburridos. Por esto
decidimos lo de vley bomba. Se sacaron diferentes actividades algunas
repetidas teniendo claro que fue un grupo distinto.
FASE INICIAL FASE CENTRAL FASE FINAL
Se jugara quemados el cual
consta de ponchar a su
oponente en grupos de 5
personas y solo 3 balones
en juego .
-se pondr una cuerda firme
a mediana altura y todos
cogidos de la mano debern
pasar sin tocarla, si la tocan
debern devolverse.
-todos los alumnos en la
lnea final, con 1 pito saldran
a trotar con 2 pitos correran
y con 3 pitazos deberan
caminar en cuclillas.
-hombres vs mujeres, trata de
que las mujeres deberan coger
los hombres y llevarlos
encarcelados a las porterias y
apenas todos esten cogidos se
cambia ahora los otros cogen.
-se jugara como actividad de
vuelta a la calma y de equilibrio a
cada uno se le dara un baston y
lo deberan sostener de la linea
final hasta la linea de mitad de
cancha caminando.
-nos colocamos de espaldas a un
compaero, y a la seal tenemos
que darnos la vuelta y pegarle a
una pelota que nos tiran para
meterla al arco.
- 2 equipos, cada uno debera crear
una coreografia con una pista de
baila entregada por el profesor y
los otros deberan imitarla y
mostrar su ejercicio.
- Se jugara vley bomba con
costales y bombas llenas de
agua
- - estiraremos para evaluar la
clase.
- - se escucharan los estudiantes
para ver que les gusto y que no
les gusto de la clase