ALIMENTOS QUE DAAN EL

ESAMALTE DENTAL

BAUTISTA BADILLO DANIELA

INTRODUCCION

Muchas personas consumen a diario bebidas

gasificadas, jugos de fruta y alimentos muy cidos
pero probablemente no sepan que pueden estar
daando sus dientes.

El cido de los alimentos y las bebidas que

consumimos pueden desgastar el esmalte dental,
lo que provocar sensibilidad y decoloracin. En
muchos casos, lo que come o bebe no es tan
importante como la asiduidad con la que los
consume.

ALIMENTOS QUE DAAN EL ESMALTE

DENTAL.

Carbohidratos fermentables: para evitar daar el

esmalte dental, no es dejar de consumir esos
alimentos, sino es necesaria la practica de la
higiene bucal adecuada.

Caractersticas de los alimentos:

Las patatas fritas, galletas, los caramelos y las
golosinas. Cuanto ms tiempo se queden los
alimentos que contienen carbohidratos alrededor
de los dientes, ms tiempo tienen las bacterias
para producir cido y mayor es la posibilidad de
desmineralizacin.

COMO EVITAR DAAR EL ESMALTE

DENTAL.

Cuando se trata de tener una buena salud

bucodental, incluir en nuestra dieta cotidiana los
alimentos acertados es tan importante como
cepillarse los dientes, pasarse el hilo dental e ir a la
consulta del dentista peridicamente.

FLOR

Es un mineral esencial para la salud dental y sea.

Dos de sus funciones ms reseables son que
aumenta la densidad de los huesos y que endurece
el esmalte dental, hacindolo ms resistente a las
caries.

FSFORO
Es esencial para la formacin, el desarrollo y el
mantenimiento de huesos y dientes, as como para el
funcionamiento correcto de los msculos y la conexin de
los nervios. Alimentos ms ricos en fsforo: carnes,
pescados, leche y sus derivados, huevos, frutos secos,
legumbres y los cereales integrales.

CALCIO

Ayuda en la formacin y en la proteccin de los

huesos y de los dientes. l Alimentos ms ricos en
calcio: adems de la leche y sus derivados (yogur,
cuajada, quesos) que constituyen las mejores
fuentes de calcio.

CONCLUSION

Una dieta que promueva una buena salud oral no

se trata solamente de los alimentos que coma o
evite. Tambin es importante tener una correcta
higiene bucal.

BIBLIOGRAFIAS

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