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AVALIAO FSICA
CONCEITO
um processo que utiliza coleta de e
medidas objetivas e subjetivas, para
prescrever programas de treinamento
adequados para cada individuo.
Traando perfil fsico observando sua
condies e limitaes.
COMO COMPOSTA?
1)
Dados pessoais
Anamnese
Histrico de doenas familiar e
pessoal
Dados antropomtricos
Analise de postura
Teste de flexibilidade
Teste de resistncia
2)
3)
4)
5)
6)
7)
DADOS PESSOAIS
3)
4)
5)
6)
Idade
Profisso
Sexo
Data da avaliao e data da
reavaliao
(avaliao pode ser feita a cada
2 ou 3 meses)
ANAMNESE
1) Objetivo,
2) Rotina de vida diria,
3) N de refeies que um individuo
faz diariamente,
4) Horas de sono dirio
5) Tabagismo (n de cigarros /dia)
6) Etilismo (ingesta de lcool)
HISTRICO PESSOAL DE
DOENAS
ANALISE
POSTURAL
1) Viso anterior:
a) Ombros assimtricos, escolioses
b) Joelhos varo e valgo,
c) Assimetria e desvio de quadril
d) Ps adutos e abdutos
e) Ps cavos e planos
ACIMA VEMOS A
FIGURA DO P
ABDUTO E ABAIXO
DO P ADUTO
2) Viso lateral:
a)
Hiperlordose lombar
b)
Cifose
c)
Geno flexo
d)
Geno valgo
FIGURA A
ESQUERDA
GENO FLEXO,
A DIREITA
GENO
RECURVATO
3) VISO POSTERIOR
a)
b)
c)
P varo
P valgo
Desnvel das escapulas
DADOS ANTROPOMTRICOS
o conjunto de tcnicas
utilizadas para medir o
corpo humano ou suas partes,
podemos dividir em:
1) Peso: utilizamos a balana
antropomtrica com divises de
100 gramas
5) Presso arterial:
Para aferir a P.A do individuo utilizamos
o esfigmomanmetro ou esfigmo,
juntamente com o estetoscpio.
6) Freqncia cardaca de repouso(FCR):
Para mensurar a FCR do individuo
utilizamos um frequncimetro ou monitor
cardaco.
FREQUENCMETRO
BALANA
ESTADIOMETRO
ESFIGMO
ESTTOSCOPIO
ADIPMETRO
FITA MTRICA
TESTES DE RESISTNCIA
2) Abdominal:
maior nmero de
abdominal feitas
repeties de
em um minuto
TESTE
DE FLEXIBILIDADE
Serve para verificao da
flexibilidade do individuo, com a
utilizao destes equipamentos:
BANCO de WELLS
FLEXMETRO
TABELAS
DE IMC