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Lesiones. (Diapositiva 3)
17)
(Diapositiva 14,15,16 y
LESIONES
Son pocos los tipos de lesiones que se
encentran en el ftbol y se localizan
principalmente en las piernas de los jugadores.
En todos los deportes se producen lesiones
como consecuencia directa de las acciones y
movimientos que son propios. La gran mayora
de las que ocurren en el ftbol revisten un
carcter muy leve. Entre las ms frecuentes
destacan las contusiones musculares y las
esguinces en las articulaciones.
Lo mejor es prevenirlas.
TIPOS DE LESIONES
1.
2.
3.
1. Lesiones en el tobillo
Tipos
Tratamiento
Reposo:Es una parte esencial del
proceso de recuperacin. El
reposo no impide la realizacin
simultnea de ejercicios en
descarga, como la natacin o la
bicicleta esttica.
Hielo:Llene una bolsa de plstico
con hielo triturado y colquela
sobre la zona inflamada. Para
proteger la piel, ponga la bolsa de
hielo sobre una capa de vendaje
elstico empapada en agua fra.
Mantener el hielo durante
periodos de aproximadamente
treinta minutos.
Compresin:Comprimir la zona
lesionada con un vendaje elstico.
ste protege el ligamento
lesionado y reduce la inflamacin.
La tensin del vendaje debe ser
firme y uniforme, pero nunca
debe estar demasiado apretado.
Elevacin:Mientras se aplica
hielo, eleve la zona lesionada por
encima del nivel del corazn.
Contine con este procedimiento
en las horas siguientes, con el
vendaje de compresin colocado.
Rehabilitacin
Disminuir la inflamacin
La inflamacin puede
reducirse manteniendo el
tobillo lo ms elevado posible
y con la utilizacin adecuada
de la compresin. Realizar
ejercicios para fortalecer el
tobillo.
Imgenes:
2. Lesiones de rodilla
Tipos
Lesiones
de meniscos
Esguince
Lesiones
Luxacin
de la rtula
(LCA)
Tipos
LESIONES MENISCALES
Elligamento
Elligamento lateral interno (LLI)es
(LLI)es el que
proporciona estabilidad a la regin interna de la
rodilla y suele lesionarse cuando a sta se le
aplica una tensin excesiva envalgo
(torcedura
envalgo(torcedura
hacia fuera). Los desgarros del ligamento lateral
externo son mucho ms raros y estn causados
por un traumatismo hacia dentro (envaro
(envaro))
dirigido hacia el interior de la rodilla.
Diagnstico.
Diagnstico. Inmediatamente despus de la
lesin, el deportista suele ser an capaz de
andar un poco apoyando la pierna afectada.
Normalmente, en el momento de la lesin siente
dolor en la zona interna de la rodilla, y despus,
cuando intenta caminar, nota como si la rodilla
se "tambalease". El deportista con un desgarro
completo del LII puede referir paradjicamente
muy poco dolor al realizar las maniobras, pero al
mismo tiempo el mdico observa una
importante hiperlaxitud en ausencia de un
diagnstico definible. La tumefaccin o el
derrame articular suelen aparecer al cabo de
varias horas de la lesin.
Tratamiento.
Tratamiento. Un esguince de primer grado
(leve) se trata con reposo, hielo, compresin y
elevacin. Esta lesin suele solucionarse del
todo en 5-10 das, tras los cuales el mdico
puede permitirle reanudar la actividad
deportiva. El tratamiento de los esguinces ms
graves debe realizarlo el traumatlogo.
Tipos
Diagnstico.
Diagnstico. Con frecuencia el deportista nota un
chasquido al lesionarse, cae al suelo notando un
dolor intenso y es incapaz de seguir la competicin.
En un 60 % al 70 % de los deportistas aparece un
derrame hemtico (de sangre) antes de 24 horas.
Tratamiento.
Tratamiento. El tratamiento inicial de los
desgarros del LCA consiste en reposo, hielo,
compresin y elevacin, junto con inmovilizacin
estricta o uso de muletas. La rehabilitacin exige el
inicio precoz de ejercicios de contraccin del
cudriceps para prevenir la atrofia y favorecer el
reforzamiento muscular. En algunos deportistas son
tiles las rodilleras articuladas o de proteccin. El
deportista debe dirigirse de inmediato al
traumatlogo, sobre todo si se observan signos
radiolgicos de fractura o si existe laxitud articular,
por si es precisa una artroscopia. A veces la
rehabilitacin de una rodilla inestable por lesin del
LCA puede llevar meses.
LUXACIN DE LA RTULA
Tratamiento
Tratamiento. Si no existen signos de
fractura, puede intentarse reducir la luxacin
mediante la extensin de la rodilla. A veces
resulta til dar masajes en los msculos de la
pantorrilla y pedir al deportista que se relaje,
con lo cual la rtula debe reducirse en unos
minutos. Si el explorador encuentra
dificultades en la realizacin de la maniobra,
quizs existe una fractura o un fragmento de
cartlago desplazado, en cuyo caso hay que
colocar una frula y derivar al paciente a un
servicio de urgencias para llevar a cabo una
exploracin radiolgica y la reduccin. El
tratamiento posterior a la reduccin consiste
en reposo, hielo, compresin y elevacin,
junto con el uso de muletas si el paciente no
puede caminar. La pierna debe estar elevada
mientras persista el edema y se iniciarn de
inmediato ejercicios de reforzamiento del
cudriceps (el msculo anterior del muslo)
para prevenir la atrofia.
Imgenes:
3. Lesiones en los
isquiotibiales
Causas y sntomas
Sntomas:
Tratamiento
Diatermia
Activacin
muscular.
Acupuntura.
Antiinflamatorios
Ciruja
no asteroides AINE.
ortopdica o traumatologa.
Imgenes:
Bibliografa
http://www.slideshare.net/aaronelvisacurioipi
ales/lesiones-mas-frecuentes-en-futbolistas
https://www.google.es/#q=lesiones%20mas
%20frecuentes%20en%20el%20futbol
http://www.entrenamientos.org/lesionesdeportivas/item/9-lesiones-de-rodilla
http://tulesion.com/lesioneslesion_de_isquiotibialesrelZonaCuerpo_4.3php
Imgenes de Google.