El Ayuno

El Ayuno, especialmente el de la comida,

nos abre de una manera misteriosa a la presencia de
Dios.
Parecera como si el hambre corporal
se fuera convirtiendo en hambre de Dios.

Para que esto se realice,

el Ayuno debe estar unido
a la oracin.
Sin oracin el Ayuno se
convierte en dieta o en
estoicismo,
que poco o nada ayuda a
la vida espiritual.

muerte:
"Es urgente...que desde
cada comunidad, cada
familia,
cada individuo eleve una
splica apasionada a
Dios.
Jess mismo nos revel
con su ejemplo que la
oracin Y EL AYUNO son
las armas principales y
mas eficaces contra las
fuerzas del mal y ha
enseado a sus
discpulos que algunos
demonios slo se
expulsan de este modo.

Por lo tanto, tengamos la

humildad y la valenta de
orar Y AYUNAR para
conseguir que la fuerza que
viene de lo alto haga caer los
muros del engao y de la
mentira, que esconden a los
ojos de tantos la naturaleza
perversa de
comportamientos
y de leyes hostiles a la vida,
y abra sus corazones a
propsitos e intenciones
inspirados en la civilizacin
de la vida y del amor.

Nuestra Madre
Bendita
nos invita a hacer
ayuno,
para prevenir
guerras y catstrofes
naturales,
por la conversin de
los pecadores, para
liberacin de las
almas, etc:

En Ftima dijo:
El ayuno tiene el poder de
prevenir guerras
y catstrofes naturales.

En Medjugorie dijo:

Por la oracin y el ayuno hijitos, podis obtener cualquie

cosa.
Deseis la conversin de alguien de vuestra familia?,
poneos a orar, a ayunar y veris el cambio.

"Practicad el ayuno, porque con el ayuno

obtendris que se realice completamente el plan
que Dios tiene.
Con esto me daris una gran alegra"

"Les invito a la oracin y al

ayuno. Con vuestra ayuda
puedo hacerlo todo y obligar
a Satans a dejar
de instigar a las almas.
"Orad y ayunad,
slo as podris conocer todo
el mal que hay en vosotros
y ofrecerlo al Seor,
a fin de que pueda purificar
vuestros corazones de todo".

EJEMPLOS Y CASOS
BIBLICOS
DE AYUNO

Jess ayun 40 das en el

desierto. Mateo 4, 2; Lucas 4, 2.
Moiss ayun 40 das.
xodo 24, 17-18;
Deutoronomio 9, 9-25.

Elas ayun 40 das.

1 Reyes 19.

Daniel hizo ayuno de 21

das.
Daniel 10, 1-3.
David hizo ayuno 7 das.
2 Samuel 12, 16-18.

Todo el pueblo de Israel tena un da de

ayuno,
especialmente el da de ayuno de
expiacin.
Nmeros 29, 7 y Hechos 27, 9.

Ester ayun tres das y tres

noches
sin comida ni agua.
Ester 4, 15-17

San Pablo ayun tres das

Hechos 9, 9

San Pablo ayunaba

frecuentemente
2 Corintios 11, 27

La Iglesia en Antioqua
ayunaba.
Hechos 13, 2

El Pan es smbolo de vida, de nutricin

(Pan, alimento - Eucarista)
El Agua la purificacin
(de su corazn traspasado fluye el agua,
smbolo del bautismo)

Algunos resultados del ayuno en

tiempos bblicos:

Una nacin fue librada de la muerte. Ester 4

La ciudad de Nnive fue salvada de juicio divino.
Jons 3:2-5
Los espritus de demonios fueron expulsados.
Mateo 17:14-21

Los ancianos fueron

ordenados. Hechos 14:23
La voluntad del Seor fue
revelada. Hechos 9:9-15
El Seor dijo.,
mientras ellos
ministraban al Seor y
ayunaron. Hechos 13:1-4

Razones porque debemos ayunar:

En obediencia a la Palabra de Dios.

Joel 2:12; Mateo 6:16; 9:15

Para recibir la gracia y el poder de Dios.

Crnicas 7:14

Para vencer la tentacin.

Esdras 8:23,31; 2,

Lucas 4:1-2, 14; Mateo 9:15-17

Para ser limpiado del

pecado.

Jons 3:5; Daniel 9:3; 1 Samuel

7:6; Nehemas 9:12

Para debilitar la carne y

recibir poder espiritual.

2 Corintios 12:9-10; Salmo 109:24

Para cumplir la voluntad

de Dios. Hechos 13:3; 14:23

Para hallar ayuda en situaciones

difciles.
2 Samuel 12:16; Ester 4:16

Para determinar la direccin de

Dios.
Esdras 8:21,23

Para obtener revelacin divina.

Daniel 1:8-17; 10:7,8

Para dar al pueblo PAN

Y AGUA
mientras
caminaban en el
desierto el Seor hizo
milagros.

Ayunar a pan y agua es

un llamado a crecer en
dependencia de la
Eucarista.
Es tambin un llamado a
adentrarnos en una vida
de purificacin, de
conversin,
de arrancar de nosotros
todo lo que nos separa
del Seor o no nos deja
ser sus hijos adoptivos,
ni su imagen y
semejanza.

"Yo soy el pan de vida, el que venga a mi

no tendr hambre, y el que crea en mi no
tendr nunca sed". Juan 6,34.

Cmo debemos ayunar?

Ayunar para el Seor, no para los hombres;
no como los fariseos, desfigurando sus
rostros:

Cuando ayunis, no pongis cara triste, como los

hipcritas,
que desfiguran su rostro para que los hombres
vean que ayunan;
en verdad os digo que ya reciben su paga.
Mt. 6, 16-18.

T, en cambio, cuando ayunes, perfuma tu cabeza y

lava tu rostro,
para que tu ayuno sea visto, no por los hombres,
sino por tu Padre que est all, en lo secreto; y tu
Padre,
que ve en lo secreto, te recompensar.
Mt. 6, 16-18

Isaas 58 es llamado
el captulo del ayuno.
Nos da una descripcin de la
correcta esencia del ayuno ante
Dios.

Cundo debemos ayunar?

Debemos ayunar cuando somos dirigidos por el
Espritu de Dios:
Jess, lleno de Espritu Santo, se volvi del
Jordn,
y era conducido por el Espritu en el desierto,
durante cuarenta das, tentado por el diablo. No
comi nada en aquellos das y, al cabo de ellos,
sinti hambre. Lc. 4, 1-2

Iglesia entera es llamada al

ayuno para ocasiones
especiales:
Promulgad un ayuno,
llamad a concejo, reunos,
ancianos,
y vosotros todos, habitantes
de la tierra, en la Casa de
Yahveh,
vuestro Dios, y clamad a
Yahveh.
Joel 1, 14. 2, 15-16.

ALGUNOS EJEMPLOS DE SANTOS

Santos tan conocidos como San Benito y San
Francisco de Ass practicaban el ayuno a pan y
agua.
San Benito despus de ayunar y rezar por 40
das,
empez la construccin del convento, en la
cima del Monte.
San Francisco de Ass en la fiesta de la
Asuncin
decidi hacer un ayuno a pan y agua durante
cuarenta das.

Si la voluntad est orientada a Dios, buscar evitar

todo lo que lo separa de Dios y orientar todas sus
acciones a EL.

Por una ancestral

tradicin, los viernes
son considerados
como un da de
Penitencia.
Esto es debido,
principalmente a que
en un viernes Jess
padeci
por nosotros para
darnos
la vida eterna.

"Es mediante la
Penitencia como nos
libramos de la tirana de
las pasiones".
Clmaco.

As la Penitencia es la cruz benfica que nos ayuda a

renunciar a nosotros mismos, a los excesos y
exageraciones, y que prepara el camino para que Dios
desarrolle en nosotros la vida divina, la "Vida segn el
Espritu".

Sin embargo debemos ser conscientes que la falta

de prudencia,
puede tambin desordenar la misma Penitencia,
con lo cual se causan graves daos, sobre todo al
alma,
ya que la prctica de la mortificacin debe ser
siempre
un acto de templanza.

El Ayuno, desde la vida espiritual, nos ayuda en dos

reas de nuestra vida:
Por un lado, es la forma como la voluntad se entrena
con la renuncia a cosas buenas, para en su momento
poder rechazar las malas.
Por otro lado, ejerce una accin misteriosa, que permite
al alma abrirse
de una manera particular a la gracia y a la presencia de
Dios.

de cualquier cosa que

est en relacin con
nuestros apetitos,
especialmente con el
placer (comer, beber,
ver, or, sentir),
estamos
acostumbrando a
nuestra voluntad a
recibir ordenes
directamente de
nosotros y no de
nuestras pasiones.

Nos lleva a ser dueos de nosotros mismos.

De esta manera, una persona habituada a
ayunar ser una persona habituada a la
renuncia, y tendr sometidas sus pasiones a la
voluntad, de manera que el cuerpo come,
duerme, y hace lo que la voluntad le indica.

Elementos para iniciarse y crecer en

el ejercicio espiritual del ayuno:

1. El ayuno debe ser progresivo: Hay que

comenzar por lo poco y poco a poco progresar en
l.
Empieza entonces con pequeas renuncias,
como negarte un caf, un vaso de agua, un
dulce, un postre,
un programa de televisin, etc.
Esto ir poco a poco aumentando tu capacidad de
renuncia.

2. Cuando decidas ayunar inicia con un buen rato de

oracin y ofrecimiento:
Pide a Dios la gracia que ests necesitando o el sentido
que quisieras ver fortalecido con tu Ayuno, es
importante siempre que hagas este ofrecimiento.
Durante todo el da de Ayuno, dedica el mayor tiempo
que puedas a la oracin o a una agenda que te ayude a
mantener paz y meditacin.

3. Es muy conveniente iniciar el Ayuno con la

Eucarista:
Busca una Iglesia en donde puedas comulgar en la
maana.
Si no se puede, haz al menos una comunin
espiritual.

4. Finalmente podrs aspirar al Ayuno de pan y

agua:
Consiste en comer solo pan y agua. Eres libre de
ofrecer la cantidad de pan y agua que necesites
durante el da de acuerdo a tu deseo y
discernimiento. Si deseas puedes ofrecer tomar
pan y agua 3 veces al da, en caso contrario
puedes ofrecer tomar todo lo que quieras durante
el da, en fin lo importante es lo que motiva a
hacerlo y que seas fiel a tus propsitos de inicio
del da.

obra del Espritu, por lo

que no esperes
resultados como si a
cada accin hubiera una
reaccin.
A veces un pequeo
esfuerzo de nuestra
parte corresponde a una
gracia inmensa de Dios y
viceversa.

De lo que si puedes estar seguro es que al iniciarte

en el ayuno te abrirs a la santidad y tu vida
cambiar RADICALMENTE.
El Ayuno es el camino muy importante a la
perfeccin cristiana.

Recuerda que en Medjugorie nos ha dicho:

Por la oracin y el ayuno hijitos, podis obtener cualquie

cosa.
Deseis la conversin de alguien de vuestra familia?,
poneos a orar, a ayunar y veris el cambio.

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Que Dios te llene de bendiciones y que permanezcamos
unidos en el amor a Jess.