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A que le tiras.
http://www.youtube.com/watch?
v=rZQR82tKMR8&feature=fvsr
Procrastinar.
(Del latn procrastinare.)
1. tr. Diferir, aplazar.
Real Academia
Espaola
o Postergar, dejar para maana.
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Refranes populares
1. El perezoso y el cochino, andan dos veces el
camino.
2. Mas hace una hormiga andando que un toro
descansando.
3. Ms vale paso que dure y no trote que canse.
4. Hay que vivirlo para luego decirlo.
5. Jugar y pasear, cuando no hay que trabajar.
Procrastinacin en accin
http://www.youtube.com/watch?v=CW0zy70Lkg4
Hbitos
o Postergar aspectos cotidianos..
Me percibo incapaz de llevar a cabo la limpieza de la casa, ir
al dentista, hacer pagos, etc.
Descalifica la autovaloracin en clave de eficacia y se observa
a s mismo como ineficaz.
Causas
o Autoduda
o Pereza
o Depresin
o Crisis existencial
o Alienacin personal
Permanencia
o Mala organizacin del tiempo por exceso de
confianza.
o Mente Voladora
El caudal creativo es tal que son incapaces de dar
forma a las ideas que tienen porque sencillamente
estn constantemente generando nuevas ideas.
La efervescencia de una nueva idea es ms atractiva
que la disciplina que implica poner en marcha la anterior.
Se identifica Ud.?
1. Siente que no tiene tiempo suficiente para realizar todo lo que
quiere y que vive aplazando las cosas?
2. Llega tarde a las citas constantemente?
3. El desorden y el caos es una constante que le vuelve loco?
4. Se culpa por no poder cumplir con sus objetivos y compromisos?
5. Es posible que su vida sea ms cara por posponer pagos, citas,
dejar de visitar al mdico, etc.?
6. Tal vez esto no slo le afecte a usted, sino que trasciende a su
familia, amigos y compaeros de trabajo?
7. El no cumplir con todas las tareas que quisiera realizar le causa
un sentimiento de intranquilidad o culpabilidad?
Test de Procrastinacin
Consecuencias
1. Ostracismo
2. Depresin
3. Baja Autoestima
4. Frustracin
5. Aislamiento
Soluciones
1. La mayora tenemos dificultades para alcanzar en un plazo
determinado nuestras metas.
2. Las personan que procrastinan son personas ms activas
que el promedio, son personas con cualidades positivas.
3. Planificar actividades y organizar tiempos.
4. Revisar la manera en que se desea alcanzar la meta.
5. Utilizar una agenda.
6. Detectar los motivadores para alcanzar la meta.
7. Autocontrol a travs de la estimulacin personal aplazando
una recompensa inmediata para alcanzar una recompensa
futura de mayor magnitud.
8. Aceptar la asesora externa (Coaching).
Cundo
Cmo
Planear
Al principio del da
Decidiendo las
actividades del da
Seguimiento
Durante el da
Recopilando
informacin de los
esfuerzos hechos
Tomar nota
Para recopilar
informacin de los
esfuerzos hechos
Compilando un
archivo de
observaciones
cotidianas
Procesar
Al final del da
Transformando datos
en informacin
valiosa
Visualizar
Al final del da
Presentando
informacin en un
formato que facilite
la comprensin y
clarifique los pasos a
Gracias por su
atencin