CLASE N 10

BIENVENIDOS AL MUNDO DE LAS CIENCIAS

Miss Katherine Ziga .

OBSERVA LAS SIGUIENTES IMGENES

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ACTIVIDAD FSICA
Es la energa total que se consume por el
movimiento del cuerpo. Incluye actividades de
la rutina diaria, como las tareas del hogar, ir a
compra, trabajar, etc.

IMPORTANCIA DE LA
ACTIVIDAD FISICA

Disminuye los niveles de colesterol,

triglicridos y cidos grasos libres, en la sangre.
Previene el aumento de peso y ayuda en el
tratamiento de la obesidad.
Es beneficioso en el tratamiento de la
diabetes y otras enfermedades crnicas.

EN EL SISTEMA
CARDIOVASCULAR

Mejora la capacidad aerbica mxima.

Disminuye la frecuencia cardiaca.
El entrenamiento tiene un efecto moderador de la
presin arterial.

EN EL SISTEMA
CARDIOVASCULAR
Se reduce las enfermedades y mortalidad por
patologa coronaria.
Los ejercicios fsicos controlados son beneficiosos para
combatir la arterosclerosis.
Reducen los accidentes cerebro vasculares.

ACTIVIDAD EN TU LIBRO

PARA RECORDAR

A NIVEL DEL APARATO

LOCOMOTOR
Reduce el estrs sobre las
distintas partes del aparato
locomotor.
Mantiene un buen nivel
de fuerza y resistencia
muscular.
Mantiene
una
buena
flexibilidad y elasticidad e
impide la aparicin de
rigidez
en
ciertas
articulaciones.

A NIVEL DEL APARATO LOCOMOTOR

Mantiene una buena capacidad de coordinacin y

equilibrio.
En edad de crecimiento estimula el desarrollo y
crecimiento.
El ejercicio fsico es beneficioso para la salud mental

INCAPACIDAD COINCILIAR EL
SUEO

FALTA
DE
LA FALTA DE EJERCICIO
FSICO
CONCENTRACIN
INSOMNIO
PUEDE PROVOCAR

PERDIDA DE LA

IRRITABILIDAD

SOCIABILIDAD

EJERCICIOS
Se pueden realizar movimientos planificados y diseados
especficamente para estar en forma y gozar de buena salud.

DEPORTE
Actividad fsica ejercida como competicin y
se rige por normas. Hay deportes individuales y
colectivos, que usan o no implementos. Hay
escuelas deportivas para nios.

FORMA FISICA
Serie de atributos, como la resistencia, la
movilidad y la fuerza, que se requieren
para realizar actividades fsicas.

MEJORA EL
FUNCIONAMIENTO
DE LA INSULINA

AUMENTA FUERZA
MUSCULAR

MEJORA
LA
RESISTENCIA

MEJORA LA
MOVILIDAD ARTICULAR

CONTROLA
PRESION ARTERIAL

MEJORA LA
CORDINACIN

MEJORA TONO MUSCULAR

MEJOR POSTURA CORPORAL

MEJOR FUNCIONAMIENTO
INTESTINAL

BENEFICIOS EN LA AUTOESTIMA

MEJORA AUTOESTIMA

ACEPTARNOS TAL Y COMO SOMOS

MEJORA LA AUTOIMAGEN

LO QUE QEREMOS
PROYECTAR

ESTIMULA LA RELAJACION

MAYOR PERCEPCION DE LA
ENERGIA VITAL
ALIVIA EL ESTRES

MANTIENE LA

QU HEMOS APRENDIDO HOY?

QU TE HA GUSTADO MS?
QU CONOCIMIENTO NUEVO APRENDISTE?
REALIZA UNA PREGUNTA A TU PROFESORA
SOBRE ALGO QUE NO HAYAS COMPRENDIDO

RECORDEMOS PARA FIJAR EL

APRENDIZAJE