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psicolgico (libre
de tensiones, con
estabilidad
emocional)
Prctica
deportiva
(beneficia los
Descanso y
sistemas
recreacin (reposo
cardiovascular,
reparador, y sana
nervioso,
diversin)
respiratorio,
locomotor)
Buena alimentacin
(dieta balanceada);
no ingerir bebidas
alcohlicas, no fumar
ni drogarse.
EL PROCESO DE ESTUDIO
ESTUDIANTE
SUJETO DEL PROCESO DE
ESTUDIO
Interpretan y dan
significado a lo que
captan los sentidos.
MOTIVACION
PLANIFICACION
TECNICAS DE ESTUDIO
Captan la realidad
mediante el uso de los
sentidos.
Deseo de hacer
algo basado en el
inters o
vocacin.
PERCEPCIN
PROCESAMIENTO
Aplicacin de los
conocimientos en la resolucin
de problemas.
Evocacin de la
informacin aprendida.
Condiciones Personales
Intervienen diversos
factores entre los que
destacan adems de
las condiciones
fsicas, las mentales y
las condiciones
afectivo - sociales.
a) Condiciones Fsicas
Se refiere a la conformacin
biolgica y neurofisiolgica as
como al funcionamiento normal
de sus rganos vitales
(corazn, pulmones,
estmago, entre otros) y de las
glndulas endocrinas de
secrecin interna (tiroides.
hipfisis, pncreas etc.); una
alimentacin balanceada, la
realizacin de actividades de
educacin fsica, recreacin,
deportes, el descanso y la
disposicin corporal.
Buena alimentacin
No ingerir bebidas alcohlicas, no fumar, ni drogarse.
Dormir las horas necesarias y darse el descanso conveniente, entre
las horas de estudio y despus de faenas agotadoras.
Evitar excesos de diversin, deportes, estudio, ocio, etc.
Relajarse y mantener una actitud positiva y optimista frente a la
vida.
b) Condiciones mentales:
La
ot
iva
ci
n
La Organizacin
La Concentracin
Actitud Activa
La Comprensin
La Repeticin
Adecuadas formas de
comunicacin, que
promuevan el respeto y la
tolerancia.
Cultivo de la conducta que
irradie asertividad.
Cultivo de la personalidad
que ejercite autonoma
edificante y autoafirmacin.
Algo fundamental, es que
la persona controle los
estados de irritabilidad en
forma paulatina.
d) Condiciones ambientales
En este punto nos
referiremos rpidamente a
las condiciones del
entorno como el espacio,
la sonorizacin,
iluminacin, ventilacin,
mobiliario, tiles e
informacin. Veamos
algunas recomendaciones
que debes tomar en
cuenta:
e) Condiciones Temporales
La actividad humana discurre en
el tiempo. ste existe
independientemente de nuestra
voluntad, es continuo y discurre
irreversiblemente, de tal manera
que el tiempo perdido jams
vuelve. El tiempo para culminar
nuestra carrera, en la mayora de
los casos, es de cinco aos, por
ello es conveniente administrar
convenientemente nuestro tiempo.
Un recurso para
administrar el tiempo es la
planificacin diaria,
semanal o mensual. Para
ello pueden agruparse las
actividades en personales,
recreativas, estudiantiles,
y establecer horarios para
cada una de ellas y
distribuirlas en el tiempo
de 24 horas diarias.