BEBIDAS

ENERGIZANTE
SE
HIDRATANTES
Andrea Salgado, Cristian Silva, Estefani Dayanna Cerrato,
Gabriela lvarez, Jorge Villatoro, Kereen Scarleth Reyes,
Kerin vila, Mnica Ordez, Stephany Arrazola, Yanery
Valladares, Walter Ramrez.

INTRODUCCIN

NDICE
BEBIDAS
ENERGIZANTES

BEBIDAS
HIDRATANTES

Bebidas Energizantes

Bebidas Hidratantes

Componentes

Componentes

Algunas Marcas

Funciones

Efectos secundarios

Algunas Marcas

BEBIDAS
ENERGIZANTE
S

T consu
mes
bebidas
energizan
tes?

QU SON LAS BEBIDAS

ENERGIZANTES?
Las bebidas
energizante
son bebidas
que activan el
sistema
nervioso.

Mejoran la
atencin y el
rendimiento
intelectual de las
personas.

Permiten
permanecer en
vigilia durante
largos perodos
de tiempo.

COMPONENTE
S

C
O
M
P
O
N
E
N
T
E
S

Cafena
Taurina
Vitaminas
Amino cidos

Carbohidratos

ALGUNAS
MARCAS

RED BULL
La pionera de estas
bebidas y la ms
conocida en el mercado.

La venta no est
autorizada en todos los
pases

Uno de sus efectos

secundarios es la
deshidratacin, debido al
exceso de cafena.

Tuvo su origen en los aos

70, cuando fue importada
desde Tailandia por el
austraco Dietrich
Mateschitz y,
posteriormente,
comercializada en Europa.

Monster

Red Devil

OTRAS
MARCAS

Adrenaline

Burn

EFECTOS
SECUNDARIOS

SABIAN
Q UE
ESTAS BE
BIDAS
PUEDEN
PRODUCI
R
EFECTOS
SECUNDA
R I O S?

Un consumo diario
superior a 250
miligramos de
cafena (tres o
cuatro latas de
bebidas
energizantes por
da) ocasiona:

Arritmias
cardacas

Dificultades
de
concentracin

Diarreas
Ansiedad
Mareos
Irriatibilidad

Bebida
energizante

sustancias
estimulantes
como el
xtasis o el
alcohol

Muerte
del
individu
o

La venta entre jvenes y

adultos de las llamadas
bebidas energizantes o
energticas, ha ido en
aumento hasta alcanzar
un porcentaje del treinta
y cuatro por ciento.

El rango e las personas

que han mezclado esas
bebidas con alcohol u
otra sustancia ronda el
cuarenta y cinco por
ciento.

BEBIDAS
hidratantes

T consu
mes
bebidas
hidratant
es?

BEBIDAS HIDRATANES

Son necesarias cuando

se realiza actividades
fisicas debido que a
traves la transpiracion se
pierde liquidos que son
importantes recuperar.

COMPONENTE
S

De que estn
compuestas las Bebidas
Hidratantes?
Es una mezcla de agua y sales
minerales ( sodio , potasio,
magnesio y cloro)

funcioneS

 Cules son las

funciones de las bebidas
Hidratantes?
Su funcion principal es
reponer la perdida de
liquidos y electrolitos o
sales minerales que
ocurren como
consecuencia de la
sudoracion provacoda
por hacer ejercicio de
larga duracion.

Cundo debo tomar

bebidas hidratantes ?
Cuando se realiza ejercicio fisico de alta intensidad
y larga duracion (mas de una hora y media)
El clima es debe tomarse en consideracion ya que
un ambiente caliente fomenta aun mas la
sudoracion y con esta una mayo perdida de liquidos
electrolitos y glucosa que deben ser reemplazados.

ALGUNAS
MARCAS

Es importante decir que la mejor bebida hidratante

es el AGUA.
La funcion del agua es regular la temperatra
corporal(por medio de la sudoracin); lubricar las
articulaciones y ayudar a trasportar los
nutrientes necesarios para adquerir energia y
mantener la salud .
Si no se esta hidratado nuestro cuerpo no podra
funcionar al maximo nivel de capacidad nivel de
capacidad causando fatiga, calambres
musculares mareos y hasta un inadecuado
funcionamineto del cerebro.

CONCLUSIONES
Las bebidas energizantes deshidratan debido a la gran cantidad de cafena
que contienen.
No es recomendable ingerir bebidas energticas sino se har actividad
fsica, ya que, pueden causar insomnio, falta de apetito e incluso
taquicardia.
Estas bebidas energizantes pueden causar dependencia.
Las bebidas hidratantes son una de las mejores maneras de reponer
lquidos y electrolitos
El consumo de bebidas hidratantes no debe de ser excesivo, ya que,
contienen caloras que oscilan entre 25 y 160 dependiendo del producto.

BIBLIOGRAFA
Andy. (2010) Bebidas energizantes y sus efectos, Colombia.

Recuperado de
http://www.saludfisicamentalyespiritual.com/2014/02/bebidas-energ
izantes-y-sus-efectos.html
Rodrguez, Jaime (2013) Bebidas Hidratantes. Mxico. Recuperado

de
http://www.contigosalud.com/uso-correcto-de-las-bebidas-hidratant
es
Sols, Valeria (2013) Bebidas Isotnicas. Mxico. Recuperado de

http://www.bebidasisotonicas.net/
Lpez, Juan (2014) Bebidas energizantes. Argentina. Recuperado de

http://www.natursan.net/riesgos-bebidas-energeticas-y-energizantes
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MUCHAS
GRACIAS