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Ao del Buen Servicio al Ciudadano

Universidad nacional del callao


FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD
ESCUELA PROFESIONAL DE EDUCACIN FSICA

Recreacin, Campismo y Uso del Tiempo Libre


Lic. Esp. Walter Ricardo Saavedra Lpez.

FLORES HUAYHUAPUMA ANGEL ENNIO


PASTRANA PAISIG DELSY GRACE
YUYES RUESTA BRYAN
ROMERO VIDAL MARISOL GABRUELA
2017
recreacin
CONCEPTO:

*La Real Academia de la Lengua


Espaola define la recreacin como:
Accin y efecto de recrear. Diversin
para alivio del trabajo.
recreacin
Es el momento de ocio o entretenimiento
que decide tener una persona, aunque no
est relacionado con el sedentarismo ni
con el completo reposo, fsico o espiritual
del individuo.
recreacin

Realizacin de actividades que puedan


alentar a la plenitud espiritual, a la carga
de energas fsicas, y en general, a
aquellas actividades que conducen al
bienestar ntegro de la persona.
BENEFICIOS DE LA RECREACIN
En el desarrollo y el crecimiento personal;
la implicacin en actividades recreativas
tiene numerosos efectos positivos en la
personalidad de la persona, como son:
- Mayor y mejor autoconfianza,
- Independencia directa de otros
individuos.
- Mayor percepcin de competencia.
- Mayor competencia real.
BENEFICIOS DE LA RECREACIN
Beneficios cardiovasculares, que incluyen:
- Prevencin de ataques.
- Reduce y previene la hipertensin.
- El colesterol y los triglicridos.
- Problemas dorsales.
- Grasa corporal y obesidad.
- Aumenta la masa esqueltica, la fuerza muscular
y la conexin entre los tejidos.
- Mejora el funcionamiento neuropsicolgico.
- Previene el cncer de colon y la diabetes.
Tiempo libre
CONCEPTO

*Procede del vocablo latino TEMPUS, se


refiere a la magnitud fsica que permite
establecer y medir una secuencia de
acontecimientos.
Tiempo libre

-Tiempo = lo que duran los sucesos.

-Libre = es aquello que no est atado,


sujeto o subordinado a otra cosa.
TIEMPO LIBRE
El tiempo libre son las horas que
no corresponden al estudio, al
trabajo o a las tareas domsticas.
TIEMPO LIBRE
-Existen mltiples maneras de disfrutar el
tiempo libre.
-Hay quienes eligen descansar mientras
que otros prefieren aprovechar para
realizar actividad fsica o practicar
deportes.
TIEMPO LIBRE
-El tiempo libre, por otra parte, puede
pasarse en el hogar o en un entorno
diferente.
-De este modo, el tiempo libre, es aquel
que una persona tiene para realizar la
actividad que desea, sin obligaciones.
ADULTO Es una etapa de la vida que
MAYOR tiene una existencia evolutiva
propia y que junto a algunas
limitaciones, ofrece ciertas
potencialidades efectivas
definidas por las experiencias y
recorridos histricos de la
persona que la viven es decir,
que es un proceso evolutivo del
ser humano en el cual se puede
obtener potencialidades en
los ancianos como la
sabidura, que se traduce
en experiencia vividas durante
el recorrido de su vida.
ENVEJECIMIENTO

El Envejecimiento es un proceso
normal del organismo caracterizado
por una disminucin progresiva en la
capacidad de llevar a cabo las
funciones de cada rgano y sistema,
este se inicia desde el momento
mismo del nacimiento, y si bien no es
una enfermedad, genera el terreno
propicio para el desarrollo de varias
condiciones que afectan la salud del
adulto mayor.
Muchos se han estudiado
sobre el envejecimiento
desarrollando una tipologa de
este a partir de 4 clases:
3. Anciano Frgil: Conserva
su independencia
precariamente y tiene alto
1. Anciano sano: es una
persona de edad avanzada riesgo de entrar a una
sin enfermedades situacin de dependencia.
objetivable. 4. Paciente geritrico:
persona de edad
2. Anciano Enfermo: en avanzada con una o
medicina se llama as al ms enfermedades crnicas y
anciano sano que presenta evolucionadas que
una enfermedad aguda. intervienen directamente en
un estado de
discapacidad.
CAMBIOS EN EL
ADULTO MAYOR

La vida es movimiento y cambio.


Todo ser vivo pasa a travs de
continuos procesos de respiracin,
nutricin, crecimiento, maduracin,
entre otros, de esta manera
revisaremos en este captulo, los
diferentes cambios por los que pasa
el adulto mayor para poder entender
sus necesidades.
CAMBIOS BIOLGICOS DEL ADULTO
MAYOR
En esta etapa de la vida sobresalen dos tipos
de procesos: la evolucin y la involucin, que
corresponderan al crecimiento y al
envejecimiento. A partir de los 35 aos ms o
menos, aparece la involucin

CAMBIOS PSICOLGICOS EN EL ADULTO


MAYOR
Con la edad tiende a deteriorarse la rapidez
con la que se recoge la informacin y la
memoria secundaria suele verse seriamente
afectada Esta perdida de informacin genera
un efecto psicolgico negativo acompaado de
preocupaciones y quejas.
RETROGENESIS
MOTRIZ
Praxias
Globales Y
Estructura Finas
Tmporo
Espacial
Lateralidad

Posturalidad

Tonicidad
PRAXIAS
GLOBALES Y FINAS

ESTRUCTURACION
TEMPORO ESPACIAL
LATERALIDAD

POSTURALIDAD

TONICIDAD
PSICOMOTRICIDAD EN ADULTOS
MAYORES
La Psicomotricidad, puede ejercer un efecto
preventivo, conservando una tonicidad funcional,
un control de postura flexible, una buena imagen
del cuerpo, una organizacin espacial y temporal
plstica, escapando a la inmovilidad, al
aislamiento, a la pasividad, a la dependencia, a la
institucionalizacin, dando a la fase terminal de la
vida la dignidad que merece.
La Gerontopsicomotricidad es un rea de
conocimiento de la Psicomotricidad que ha
creado un conjunto de tcnicas de
intervencin a nivel de promocin,
prevencin, diagnstico y teraputica,
adecuadas en el abordaje integral de
personas que se encuentran en el proceso
de envejecimiento y vejez
BENEFICIOS Mantener en buen estado la
salud

Aumenta el autoconocimiento
y la autoestima

Mantener los lazos de


comunicacin y los
intercambios con la comunidad
sociocultural

Evitar sndromes de desuso


puesto que con el paso de los
aos suelen ser los causantes
de la discapacidad.
TIPO DE EJERCICIOS

Ejercicios de
Resistencia
Ejercicios de
Fortalecimiento
Ejercicios de
Equilibrio
Ejercicios de
Flexibilidad
segn Vega
(1988

preparacin fsica
y espiritual
la calidad de vida inseparables e
del anciano el ocio y el imprescindibles.
aprovechamiento
del tiempo libre
descanso o cambio de otras
tareas cotidianas.

diversin u ocupacin
OCIO reposada.

actividad libremente
elegida

Un tiempo libre fuera de las


obligaciones y ocupaciones
habituales
3.1.1 Actividades para Mejorar la
Vida Diaria

3.1.2 Actividades para Mejorar las


Condiciones Fsicas

3.1.3 Actividades para Mantener


y Mejorar la Motricidad Manual
3.1.4 Actividades para
Mejorar las
Condiciones Mentales

3.1.5 Actividades para


el Ocio y Tiempo Libre

3.1.6 Actividades para


la Dinamizacin e
Integracin

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