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台北市立聯合醫院
陽明院區 中醫科
林俐嘉 醫師
2010-04-15
一、肥胖定義
1.BMI超過24─體重過重;超過27─肥胖
BMI(Body Mass Index,身體質量指數)它是身
高與體重之間關係的一種指標,數值越大代表一
個人越胖。
個人體重(公斤)除以身高(公尺)兩次,就是
個人BMI的數值
例如身高160公分,體重50公斤,BMI值為
50÷1.6÷1.6=19.53
按計算機太麻煩了?!還有一個方法,量腰圍!
2.男性腰圍超過90公分(約35.5吋),女性腰圍超
過80公分(約31.5吋),即可稱為肥胖。
BMI(Body Mass Index,身體質量指數)
BMI範圍(kg/m2) 體型
BMI<18.5 消瘦
18.5≦BMI≦23.9 正常
24.0≦BMI≦26.9 過量
27≦BMI≦29.9 輕度肥胖
30≦BMI≦34.9 中度肥胖
實 面色紅潤,體質肥胖 食欲亢進 內庭 脾
real
上下勻稱,按之結實 豐食多餐 Corte interna 俞、
腎
Tez rubicunda, obesidad física de arriba a abajo, Comidas de hipertrofia
según el fuerte del apetito
俞、
虛 體質肥胖上下不勻稱 肌肉鬆弛 足三
胃
或以面、頸部為主或 飲食正常 里
Virtual
俞
以臀、大腿為主 或不佳 Zusanli
Bazo,
La obesidad física arriba y abajo desigual o La dieta de relajación Shenshu,
superficial, el cuello o la cadera, a la altura del muscular es normal o estómago
muslo deficiente Yu
2.減重穴位 part1
任脈:常用於小腹肥胖,循行路線經腹部中央。
氣海、關元、水分、承漿。
腎經:在腹部旁開任脈5分。
太溪、復溜。
胃經:在腹部旁開任脈2寸,常用於小腹及少腹
肥胖。
足三里、內庭、豐隆、天樞、水道。
脾經:在腹部旁開任脈3.5寸,常用於少腹肥
胖。
公孫、三陰交、血海、大橫。
4.減重穴位 part2
膽經:經側腰陰部與臀部故常用於側腰小腹及臀部的肥
胖。
足臨泣、陽陵泉、風市、環跳。
肝經:經大腿內側中路及側腰陰面,故常用於大腿內側
及側腰肥胖。
太衝、中封、曲泉
膀胱經:經臀部與大腿部,故常用於臀部與大腿部肥
胖。
崑崙、承山、委中、腎俞。
小腸及三焦經:手部與頸部肥胖者可用之。
中渚、外關。
3.瘦腿、美腿
臉部(美容)
七、減重耳穴
神門
胃點
渴點
饑點
內分泌點
針耳痘埋入法注意事項-1
耳針(痘)埋穴法是將皮內針(王不留行子)
埋入於耳穴治療疾病的一種方法。對於一般慢
性病、疼痛性疾病,或不能每天接受治療患者
很適用。
耳痘:利用王不留行子貼壓物對耳穴局部的機
械性刺激作用;穴位選定後先消毒皮膚,固定
耳廓,繃緊埋痘的皮膚,使用鑷子夾起含耳痘
(王不留行子)的3M膠布邊緣,對準穴位刺入
皮膚並固定。
針耳痘埋入法注意事項-2
埋耳針(痘)者,每日用清潔的手指,自行按壓3~4
次,每穴按壓1~2分鐘,但唯埋耳痘者,因屬非侵入
性治療,須自行按壓次數為多,請自行斟酌,以加強
療效。
一般置入時間為7天。
埋針期間,洗頭洗澡時,切勿浸泡至耳廓,以防局部
感染。
如不慎弄濕時,請以乾毛巾擦乾或吹風機吹乾,避免
感染。
若發覺耳多疼痛不適,請自行取下,沿含耳針的3M膠
布邊緣撕下即可,如有出血的情形,請用消毒的乾棉
球輕壓。
謝謝聆聽!