AUTOCUIDADO

CLAVE PARA PREVENIR

RIESGOS DE ACCIDENTES
EN EL TRABAJO
Jader Correa Alfaro
Especialista en Seguridad y
Salud en el Trabajo
 Prevención de accidentes laborales

 OBJETIVO GENERAL:
Promover en los trabajadores el cambio cultural que se
requiere para lograr autogestión en aspectos de salud y
seguridad en el trabajo, con el fi n de minimizar lesiones y
enfermedades que impacten el desarrollo de las
actividades tanto personales como laborales.

 ESPECÍFICOS:
 Dar a conocer los conceptos relacionados con el
Autocuidado. Instruir a los trabajadores en prácticas
recomendadas de Autocuidado durante el desarrollo de
actividades cotidianas. Divulgar recomendaciones
generales en caso de accidente de trabajo.
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 Accidentes de Trabajo porque se Producen
 Los accidentes no son casuales, sino que se causan. Creer que los accidentes son
debidos a la fatalidad o a la suerte es un grave error, sería tanto como considerar
inútil todo lo que se haga en favor de la Prevención de Riesgos en el trabajo y
aceptar el fenómeno del accidente como algo inevitable.

Causas Inmediatas:
 Actos inseguros
 Condiciones Inseguras.

Causas Básicas:
 Factores personales
 Factores del trabajo.
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 Estadísticas de Accidentes
laborales

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 Accidentalidad y mortalidad sector construcción
2011 a Septiembre 2015

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 Responsabilidades del Empleador

 Trasladar el monto de las cotizaciones a la entidad administradora de

riesgos Laborales correspondiente, dentro de los plazos que para el
efecto señale el reglamento.

 Procurar el cuidado integral de la salud de los trabajadores y de los

ambientes de trabajo.

 Programar, ejecutar y controlar el cumplimiento del programa de salud

ocupacional de la empresa, y procurar su financiación.

 Facilitar los espacios y tiempos para la capacitación de los trabajadores a

su cargo en materia de salud ocupacional y para adelantar los programas
de promoción y prevención a cargo de las Administradoras de Riesgos
Laborales. (Modificado ley 1562 de 2012 Art. 26).

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 Responsabilidades de los Empleados
 1. Procurar el cuidado integral de su salud.

 2. Suministrar información Clara, veraz y completa sobre su estado de salud.

 3. Cumplir las normas, reglamentos e instrucciones del Sistema de Gestión de

la Seguridad y Salud en el Trabajo de la empresa.

 4. Informar oportunamente al empleador o contratante acerca de los peligros

y riesgos latentes en su sitio de trabajo.

 5. Participar en las actividades de capacitación en seguridad y salud en el

trabajo definido en el plan de capacitación del SG- SST

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 En que Consiste la prevención de Accidentes
laborales
 La Prevención de Riesgos Laborales consiste en un conjunto de actividades que se
realizan en la empresa con la finalidad de descubrir anticipadamente los riesgos que
se producen en cualquier trabajo.

 Esta anticipación permite que se puedan planificar y adoptar una serie de medidas
preventivas que evitarán que se produzca un accidente laboral.

 Un accidente laboral no es un suceso inevitable, algo que suceda irremediablemente,

por casualidad o “porque tenía que pasar”. Un accidente laboral es la manifestación
de que algo no ha ido bien en el desarrollo de una tarea, de que ha habido un fallo.

 Si la tarea está bien estudiada de antemano, sabiendo cómo hay que hacerla y qué
medios hay que emplear, también se podrán prever los riesgos que puedan aparecer.

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 Herramientas para la prevención de Accidentes
Laborales
 Se estudian las condiciones de un puesto de trabajo: lugar, maquinaria, productos
empleados, etc.

 Se identifican los peligros a los que se expone el trabajador por trabajar en esas
condiciones. Puede que haya peligros que puedan ser eliminados fácilmente en esta fase;
el resto, tendrán que ser evaluados.

 Según el tiempo a que esté expuesto a cada uno de esos peligros y la gravedad de los
daños que puedan causar, se intenta medir el riesgo a que está sometido el trabajador.

 Con esto, se obtiene una lista de riesgos que puede ordenarse por su mayor o menor
gravedad.

 Finalmente, se propondrán unas medidas preventivas para eliminar o reducir los riesgos de
ese puesto de trabajo.

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 Conceptos básicos

 El Autocuidado
se refiere básicamente a cuidarse a uno mismo.

Implica la elección de estilos de vida saludables, teniendo en cuenta

las habilidades y limitaciones de cada uno. Los estilos de vida se
refieren a la manera en que cada persona desarrolla actividades
cotidianas tales como: alimentarse, movilizarse, recrearse,
relacionarse e incluso solucionar sus conflictos.

En el ambiente de trabajo, el Autocuidado se relaciona con el

conocimiento de los Factores de Riesgo que pueden afectar el
desempeño y/o producir accidentes de trabajo o enfermedades
laborales.

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 Variables que Afectan el
Desempeño
 Todos los trabajos dañan

 A mi todo me sale mal siempre

 No tengo un escapulario que no me deja caer

 Haga lo que haga, lo que está por pasar, pasará

 Esto es cosa del destino

 Yo soy así y siempre seré igual

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 Autoestima
 Es el grado de valor o importancia con que cada
uno se da a sí mismo y a su familia para
responder y hacerse cargo y responsable de sus
actos.

 Las personas que se estiman a sí

mismas, se cuidan más, se protegen
mas y cuidan a los suyos”

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 factores que influyen en la conducta factores
que influyen en la conducta segura segura
Factores Internos Factores Externos
 Salud de un familiar  Deudas comerciales
 Baja autoestima  Relaciones con los
compañeros de
 Desmotivación en el
trabajo trabajo
 Alta exigencia por
 Deseos reprimidos
metas
 Otras.  Presiones
publicitarias
 Otras.

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 Asumir el Riesgo
Riesgo:

Probabilidad de que las cosas

no salgan como se espera o
desea.

Estos Riesgos, pueden generar:

lesiones, daños personales,
malas relaciones laborales,
pérdidas de tiempo, hacer un
trabajo dos veces, no cumplir
metas, etc.

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 Que Personas se Exponen a
Riesgo
 Aquellos que no toleran la rutina.

 Quienes buscan notoriedad y

consideración.

 Quienes buscan estímulos fuertes.

 Aquellos que desafían la autoridad.

 Quienes poseen una baja

autoestima.

 Quienes necesitan probarse

constantemente
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 Pasos para el Autocuidado
1. Auto evaluación personal: Identificar
sus propias conductas de riesgo,
necesidad de cambio o mejoras.

2. Autorregulación del comportamiento:

Expresión y control de las emociones,
ideas, auto instrucciones.

3. Formular metas de conducta:

Alcanzar continuamente nuevas metas
y objetivos personales y laborales.

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 Beneficios del Auto-cuidado

 Enfrentar exitosa y positivamente situaciones adversas

 Relación cordial en el trabajo.
 Tomar decisiones acertadas por los valores que
orientan su vida.
 Evaluar y controlar tentaciones inmediatas al
orientarse por metas.
 Tener conductas empáticas y asertivas.
 Ser responsable en todo momento.

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 cuáles son los principales factores de riesgo que pueden generar
accidentes de trabajo o enfermedades laborales

 FÍSICOS:

Son todos aquellos factores ambientales

que pueden provocar efectos adversos a
la salud según sea la intensidad,
exposición y concentración de los
mismos. Se asocian con el ruido,
temperaturas extremas, iluminación,
radiaciones ionizantes y no ionizantes,
vibraciones, entre otros.

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 cuáles son los principales factores de riesgo que pueden
generar accidentes de trabajo o enfermedades laborales

 QUÍMICOS:
Es toda sustancia orgánica e inorgánica,
natural o sintética que durante la fabricación,
manejo, transporte o almacenamiento, tiene
probabilidades de lesionar la salud de las
personas que entran en contacto con ellas.
Pueden ser gases, vapores, polvos inorgánicos y
orgánicos, solventes, sustancias, humos, entre
otros.

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 cuáles son los principales factores de riesgo que pueden generar
accidentes de trabajo o enfermedades laborales

 BIOLÓGICOS:

Todos aquellos seres vivos ya sean de origen

animal o vegetal y todas aquellas sustancias
derivadas de los mismos, que pueden provocar
efectos negativos en la salud.

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 cuáles son los principales factores de riesgo que pueden
generar accidentes de trabajo o enfermedades laborales

 ASOCIADOS A LA CARGA FÍSICA:

Son los atributos de la tarea o del puesto

de trabajo, que inciden en aumentar la
probabilidad que el trabajador expuesto
a ellos desarrolle una lesión en su
trabajo.

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 cuáles son los principales factores de riesgo que pueden generar
accidentes de trabajo o enfermedades laborales

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 cuáles son los principales factores de riesgo que pueden generar
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accidentes de trabajo o enfermedades laborales

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 cuáles son los principales factores de riesgo que pueden generar
accidentes de trabajo o enfermedades laborales

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 Recomendaciones Generales del Autocuidado

 Es importante tener en cuenta que el Autocuidado está

ligado a las habilidades de las personas y puede variar de una
persona a otra de acuerdo con sus creencias y contexto
cultural.

 Para iniciar la práctica la persona debe: Tomar conciencia

del propio estado de salud. Diseñar un plan de actividades
teniendo en cuenta el estado de salud. Comprometerse con
las prácticas de Autocuidado adoptadas.

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 Recomendaciones Generales del Autocuidado

 Descanso: Debe garantizarse el adecuado

reposo antes de iniciar las actividades
diarias. No deben prolongarse las jornadas
laborales.

 Alimentación: Debe evitar ingerir exceso

de alimentos durante la jornada laboral,
al igual que largas abstinencias. Se debe
conocer el estado de salud del trabajador
con el fin de manejar una dieta adecuada

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 Recomendaciones Generales del Autocuidado

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 Recomendaciones Generales del Autocuidado

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 Recomendaciones Generales del Autocuidado

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 Recomendaciones Generales del Autocuidado

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 Recomendaciones Generales del Autocuidado

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 Recomendaciones Generales del Autocuidado

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 Recomendaciones Generales del Autocuidado

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 Recomendaciones Generales del Autocuidado

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 Recomendaciones Generales del Autocuidado

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 GRACIAS

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