La Alimentación nos La salud y buen funcionamiento de nuestro Los alimentos son
permite tomar del medio que organismo, depende de la nutrición y todos los productos nos rodea, los alimentos de alimentación que tengamos durante la vida. naturales o la dieta (de la boca para Alimentación y Nutrición aun cuando parecieran industrializados que fuera) y La Nutrición es el significar lo mismo, son conceptos diferentes. consumimos para cubrir conjunto de procesos que una necesidad permiten que nuestro fisiológica (hambre). organismo utilice los Una alimentación saludable consiste en ingerir una nutrientes que contienen los variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que alimentos para realizar sus necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener funciones (de la boca para energía. Estos nutrientes incluyen las proteínas, los ¿cómo se clasifican adentro). carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los los alimentos? minerales. La nutrición es importante para todos. Los alimentos se clasifican en tres grandes grupos Los nutrientes son Consejos para la buena alimentación; básicos, según la Tratar de mantener el peso ideal, evitar función que cumplen sustancias que se encuentran los excesos de grasa saturada, comer dentro de los alimentos y que los nutrientes que alimentos con suficiente fibra vegetal, el cuerpo necesita para contienen: evitar el exceso de azúcar. realizar diferentes funciones y mantener la salud. Existen cinco tipos de nutrientes Grupos llamados: Proteínas o Prótidos, Grasas o Lípidos, Alimentos plásticos o Alimentos Alimentos reguladores Carbohidratos o Glúcidos, reparadores energéticos Contienen en mayor Vitaminas y Minerales. Contienen en mayor Contienen en cantidad vitaminas y cantidad proteínas minerales. mayor cantidad carbohidratos y grasas. CURSO: 2 do “” DE SECUNDARIA