Duelo

 NO PUEDES EVITAR QUE LOS PÁJAROS DE LA TRISTEZA

VUELEN SOBRE TU CABEZA, PERO SI PUEDES EVITAR
QUE CONSTRUYAN NIDOS EN TU CABELLO.

PROVERBIO CHINO
 ¿Qué es el duelo?

El duelo es
Un proceso natural de cambios emocionales
que se produce por diferentes tipos de
pérdidas que son situaciones que vive todo ser
humano en diversas etapas. Se reconocen
distintos tipos de pérdidas:
Humanas, Bienes Materiales, Proyectos.
Las consecuencias de las pérdidas son
relevantes: soledad, desamparo, necesidad de
adoptar nuevas formas de vida y de cambiar
responsabilidades
Algunas manifestaciones
del duelo

 Tristeza
 Ansiedad
 En algunos casos, puede existir negación ante
la magnitud de la pérdida; la víctima no
acepta la situación, como si no hubiera
ocurrido.
 Agresividad o ira, al advertir las consecuencias
de las pérdidas; generalmente, se traduce en
culpa, desgano e irritabilidad.
 Sensación de desprotección, con miedo al
futuro y a que una situación similar se repita.
Evolución del duelo
 Se estima que en un periodo de 3 a 12 meses
 la persona logra estar preparada para aceptar la realidad
 se dispone a continuar la vida
 se van atenuando los síntomas hasta lograr un equilibrio emocional
 se establecen alternativas adaptativas de solución a su condición.
 Se denomina duelo patológico cuando:

1. los síntomas perduran excesivamente (más de 12 semanas)

2. los síntomas tienen tendencia a empeorar o provocan exagerado sufrimiento

de manera permanente, o

3. existe riesgo de complicaciones, como suicidio o consumo exagerado de

alcohol

 El duelo patológico debe ser tratado como con un trastorno depresivo y es

necesario consultar con un profesional del área de la Salud para ser tratado.
 Ayudar

 Ayudar significa
 Cooperar, auxiliar, socorrer, hacer un esfuerzo, poner los medios para
lograr algo.
 Ayudas eficaces son con frecuencia
 La presencia, los gestos, las miradas, las sonrisas, etc.
 En el contexto de Desastres
 La ayuda apoya a la recuperación y a la prevención de síntomas.
 El apoyo desde el punto de vista psicológico y social (psicosocial) es
trascendente.
¿Qué se entiende por apoyo
Psicosocial?
 El apoyo o atención psicosocial
 Es la ayuda realizada en el ámbito
psicológico y social.
 Compromete distintos sectores sociales
desde la familia e instituciones como el
sector salud, el mundo laboral, iglesias,
Estado, medios de comunicación. Entre
otras.
 Todas las personas somos parte de redes
sociales (familiares, educativas, de amigos,
etc.), las que pueden ayudar en la
recuperación de sus miembros que sufren.
¿Cómo enfrentar el duelo?

1. Aceptar la realidad de la pérdida.

Pasar la etapa de negación
2. Dar expresión a los sentimientos
Desahogarse, compartir
3. Adaptarse al ambiente en el que la persona
fallecida no está.
4. Integrar el sufrimiento
5. Elaborar el dolor, (objetivo del duelo), no es
lo mismo que aceptar pasivamente lo que
sucede o resignarse.
4. Invertir energía afectiva en otras relaciones.
 ¿Cómo ayudar a enfrentar el
duelo?
1. Generar un encuentro con la persona que sufre.
2. Acompañarlo y apoyarlo afectivamente.
3. Colaborar en la satisfacción de las necesidades más inmediatas
de la persona que está viviendo el duelo.
4. Promover que exprese sus emociones y que reconozca que es
válido que las exprese.
5. Evitar frases que no ayudan a vivir el dolor del duelo.
6. Utilizar estrategias adecuadas de relación de ayuda.
7. Promover la generación de grupos de autoayuda con personas
que están experimentando la experiencia del dolor de la
pérdida.
8. Acompañar en la oración y en los ritos significativos para la
persona que sufre.
Frases que no consuelan

 Hay frases que son dichas con buena intención,

pero que no son apropiadas, por que no ayudan,
no consuelan, y generan una soledad emocional.
 Estas son frases deterministas, donde se hace
sentir que la naturaleza lo controla todo y que por
lo tanto los hechos tienen un fin pre visto ej.
 “Es mejor así”, “Es el destino”
 “Es la voluntad de Dios”
 “Dios se lo ha llevado y nos pone a prueba”
 “Hay que ser fuertes”
 “El tiempo todo lo cura”
 “No se preocupe, usted tiene más hijos”
 Estrategias que ayudan
 Las lágrimas sanan la herida.
 Llorar tiene un efecto benéfico de liberación, relaja, desahoga
y produce tranquilidad de espíritu, reconcilia y repara.
 El contacto y abrazo consuela.
 El contacto físico tienen mucho poder, a través de él podemos
comunicar mil significados. Permite acoger tangible y
epidérmicamente la vida del otro que se aproxima.
 La escucha sana.
 Escuchar activamente significa entregar un interés sincero,
puede efectivamente ser la mejor terapia en medio del
sufrimiento de un ser querido.
 El recuerdo tiene un valor terapéutico.
 Cuando un ser querido muere, nos queda el recuerdo y puede
constituir en un primer momento un gran tesoro que puede
cubrir el vacío generado por la pérdida.
 Pedir ayuda
 En situaciones extremas de grandes pérdidas o frente a
personas más vulnerables o frágiles se requiere solicitar ayuda
profesional, para elaborar el dolor emocional, no negarlo no
evitarlo, no vivirlo en soledad.
 El Duelo en Niños
 Frente niños que están en proceso de duelo, se sugiere:
 Acompañarlos y darles seguridad.
 Intentar conocer el contexto emocional y el grado de
desarrollo del niño para responder a sus preguntas
adecuadamente.
 No mentirles sobre lo acontecido por Ej. “Se han ido de
viaje”.
 Conversar sobre las cosas que el niño no comprende, y
desea saber.
 Dar respuestas simples y directas.
 Preguntarle que le preocupa.
 Fomentar el diálogo y el recuerdo.
 Darles la posibilidad de participar en ritos, explicándoles de
que se tratan.
 Que estén acompañados por un adulto significativo.
 Transmitirles nuestra propia esperanza y confianza de
forma espontánea.
 Dar todo el cariño y la ternura que necesiten.
Las 5 Etapas del Duelo según
Elisabeth Kübler-Ross

 Estas etapas no suceden en orden sino

que vamos y venimos de ellas hasta que
finalmente aceptamos la muerte como un
hecho inevitable de la vida.
 La clave de estas etapas es comprender
cómo se produce este proceso de duelo y
en cuál de ellas se encuentra el paciente.
 1. LA NEGACIÓN
 Cuando una persona se entera de la enfermedad
terminal o muerte de un ser querido, su primera
reacción es negar la realidad de esta noticia
devastadora.
 Este mecanismo de defensa busca amortiguar el shock
que produce la nueva realidad. Nos invade un
sentimiento de incredulidad de lo que esta aconteciendo.
2. RABIA O IRA

 En esta etapa la ira toma protagonismo dirigiéndose al

ser querido fallecido, a nosotros mismos, a amigos,
familiares, objetos inanimados e inclusive a personas
extrañas. Se siente un resentimiento hacia la persona
que nos ha dejado. Este enojo se vive con culpa
haciéndonos sentir más enojados aún.
 Debajo de esta ira ilimitada se encuentra el dolor
producido por la pérdida.
3. LA NEGOCIACIÓN
 Ocurre antes de la pérdida, en caso de tener a una
familiar con enfermedad terminal, o bien después de la
muerte. En secreto se busca hacer un trato con Dios u
otro poder superior para que su ser querido fallecido
regrese a cambio de un estilo de vida reformado.
 Este mecanismo de defensa sirve para protegerse de la
dolorosa realidad como no suele ofrecer una solución
sostenible en el tiempo y puede conducir al
remordimiento y la culpa interfiriendo con la curación.
 Suele ser la más breve de todas las etapas, ya que se
trata del último esfuerzo para encontrar alguna manera
de aliviar el dolor, por lo que supone un trabajo agotador
para la mente y el cuerpo al tener que lidiar con
pensamientos y fantasías, que no coinciden con la
realidad actual.
4. LA DEPRESION

 En esta cuarta etapa el doliente comienza a comprender

la certeza de la muerte y expresa un aislamiento social
en el que se rechaza visita de amigos y seres queridos.
 Surgen sentimientos de vacío y profundo dolor.
Agotamiento físico y mental, hipersomnia, irritabilidad e
Se enfrenta la irreversibilidad de la muerte.
5. LA ACEPTACIÓN

 Esta etapa no significa que estamos de acuerdo con la

pérdida, pero comprendemos que quien nos dejó
siempre será una parte de nosotros.
 Este proceso nos permite reflexionar sobre el sentido de
la vida así como lo que queremos de la vida a partir de
ese momento.