ACARA-ACARA

OLAHRAGA
SAANGETAA SUBRAMANIAM
SHALINI MUNIANDY
KRISNA VENI RAMAN
POOSPA KUMARAN
 Acara
Balapan

ACARA-
ACARA
OLAHRAGA

Acara Acara
Bercampur Padang
ACARA
BALAPAN
 UKURAN BALAPAN
1. Ukuran Standard - 400M
2. Ia hendaklah mengandungi sepasang bahagian lurus selari
dan sepasang selekoh.
3. Bahagian dalam balapan hendaklah dipisahkan oleh
bendul – setinggi lebih kurang 5sm dan lebar 5sm.
4. Jarak larian diukur dari tepi belakang garisan permulaan
sehingga ke tepi belakang garisan penamat.

Mula Tamat
6. Lebar lorong 1.25m

1.25m

1.25m
7. Lebar garisan (putih) – 5 cm.

8. Hendaklah mempunyai 8 lorong.

9. Sehingga dan termasuk 400m, setiap

peserta berlari dalam lorong sendiri.
 BLOK MULA

1. Blok mula mesti digunakan dalam semua larian

sehingga dan termasuk 400M (100m 110m
l/pagar, 200m, 4 X 100m dan 4 X 400m) sahaja.

2. Apabila dipasang, bahagian-bahagian Blok

Mula tidak dibenarkan bertindih dari garis
permulaan atau terjulur ke lorong lain.
3. Blok mula mestilah memenuhi dan spesifikasi
berikut:

a. Keadaannya kukuh dan tidak memberi kelebihan

kepada peserta.

b. Dipasang begitu rupa pada balapan dengan pin

atau pepaku, dimana kerosakkan pada balapan
dapat dikurangkan.
c. Jika seorang atlet menggunakan blok mulanya, alat
tersebut mestilah mematuhi keperluan-keperluan
perenggan (a) dan (b).

NOTA: Reka bentuk atau jenisnya

tidak menjadi hal asalkan
penggunaan tidak menggangu
atlet lain.

d. Jika Blok mula disediakan oleh JK Pengelola, alat

tersebut sebagai tambahan, mematuhi spesifikasi-
spesifikasi berikut:
i. Blok Mula hendaklah mempunyai 2 keping plat
penahan kaki semasa atlet berada dalam
keadaan hendak berlepas.

ii. Hendaklah dipasang menyendeng supaya sesuai

dengan kedudukan kaki atlet yang hendak
berlepas.

iii. Pemasangan plat penahan kaki boleh diubah-

ubah kedudukannya tetapi tidak boleh
bergoyang apabila digunakan.
BLOK PERMULAAN WAJIB BAGI SEMULA ACARA -ACARA YANG BERMULA
DIATAS BALAPAN SEPERTI:-

(100 – 100LP – 110LP - 200 - 400 - 4x100 - 4x400).

BILA BLOK PERMULAAN DIGUNAKAN ATLET HARUSLAH:

TANGAN MENYENTUHI BALAPAN
KAKI MENYENTUHI BLOK PERMULAAN .
SALAH SATU LUTUT KAKI MENYENTUHI BALAPAN
PERMULAAN
AKSI-AKSI PERMULAAN LARIAN
UNTUK ACARA SEHINGGA 400meter
 PERMULAAN

1. Permulaan sesuatu larian ditandakan dengan

garisan putih – lebar 5 sm.
2. Semua larian bermula dengan tembakan
pistol.
3. Arahan pelepas – Bahasa sendiri (Negara
berkenaan).

Contoh: Bagi acara 400M ke bawah –

Ke garisan, Sedia & Bang! (Tembakan
Pistol)

Bagi acara 800M ke atas –

Ke garisan dan Bang! (Tembakan Pistol)
4. Sekiranya pelepas tidak berpuas hati beliau akan mengarah untuk
diulang permulaan.

SALAH MULA

5. Setelah dalam kedudukan SEDIA seseorang peserta HANYA

dibenarkan bergerak selepas tembakan pistol.
6. Jika pada pendapat pelepas/pelepas pemanggil balik peserta
memulakan larian sebelum tembakan pistol – dianggap sebagai
salah mula.
 Permulaan 5,000m
Permulaan 5,000m Kump Pertama
Kump Kedua

Kon Disusun
Points where lanes Bagi
are
Memisahkan
abandoned (X, Y) 2 Kump

Garisan
Finish line
Penamat

Garisan
Points whereMemotong
lanes are Starts into
STARTS
PERMULAANINTO TWO
DUA GROUPS
KUMPULAN
Ke Lorong Y)
abandoned (X, Dalam

x Yy
PESERTA BERLEPAS
DARI
BLOK PERMULAAN
YANG DIPASANG
DENGAN PEMBESAR
SUARA
 LARI BERGANTI-GANTI
1. 4 X 100m ; 4 X 200m ; 4 X 400m.

2. 4 X 100m dijalankan dalam lorong sepenuhnya.

3. Bagi 4 X 400m, pelari pertama berlari dalam lorong sendiri; pelari kedua berlari 100m dalam lorong sendiri sehingga ke
garisan memotong masuk lorong pertama (cut in line) selepas itu masuk ke lorong pertama.Pelari ketiga dan keempat
akan menerima baton mengikut susunan kedudukan di selekoh 200m. Peraturan ini dikuatkuasakan jika terdapat lebih
daripada 4 pasukan.

4. Zon sambut baton adalah sepanjang 20m.

5. Baton hendaklah diserahkan di dalam zon sambut. Kedudukan baton yang menjadi penentu bukan kedudukan tubuh,
kaki atau tangan peserta.

6. Peserta tidak boleh menghalang atau mengganggu peserta lain.

7. Komposisi dan susunan larian peserta-peserta dalam pasukan hendaklah diisytiharkan secara rasmi sejam sebelum
masa panggilan pertama pusingan pertama. Setelah pertandingan bermula hanya dua peserta boleh digantikan.
AKSI-AKSI LARI BERGANTI-GANTI
AKSI-AKSI KEGAGALAN
‘BATON’ DLM RELAY
4X100m LP
SUKAN OLIMPIK BEIJING
2008